เคล็ดลับสุขภาพ

กินเจ...ระวังการกินอาหารเสริม

กินเจ...ระวังการกินอาหารเสริม



      สำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ คงไม่พ้นเรื่องการหาอาหารเสริมต่างๆ ไว้บำรุงสุขภาพ บำรุงผิวกัน แต่ในช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ ที่เราคงต้องละเว้นเนื้อสัตว์ ก็อย่าลืมนึกถึงอาหารเสริมที่เรากินอยู่ด้วย

      เนื่องจากอาหารเสริมบางตัวก็สกัดมาจากสิ่งมีชีวิต เช่นพวกสารสกัดจากปลาทะเล คอลลาเจน น้ำมันปลา น้ำมันตับปลา โอเมก้า-3 เจลาติน


      ส่วนพวกวิตามินรวม หรืออาหารเสริมอื่นๆ ในช่วงกินเจแบบนี้ควรอ่านฉลากดูซักหน่อย ว่ามีส่วนประกอบจากสิ่งมีชีวิตหรือไม่ กินเจแค่ 10 วัน หันไปทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก โปรตีนก็ได้สุขภาพดีเหมือนกันค่ะ....






Women.Thaiza.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน