Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ประโยชน์ดีๆ ของเต้าหู้ที่เราควรกิน

ประโยชน์ดีๆ ของเต้าหู้ที่เราควรกิน



      ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่เรียกว่าเต้าหู้เป็นของหากินง่าย ราคาถูก ที่ถูกยกให้เป็นตัวเอกในการดูแลรักษาสุขภาพเลยทีเดียว

     - มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 8ชนิด

     - มีโปรตีนมากกว่าเนื้อสัตว์บางชนิดในปริมาณเท่ากันถึง 2 เท่า

     - มีโอเมก้า 3 ช่วยระบบประสาทและความจำ

     - มีสารเลซิตินช่วยลดไขมันในร่างกาย

     - ลดคอเลสเตอรอลและลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด

     - มีไฟเบอร์สูง ช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ช่วยในระบบย่อย

     - มีไฟโตเอสโตรเจน มีผลดีกับผู้หญิง ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน