Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ผลทันตาเห็นของการเลิกสูบบุหรี่

ผลทันตาเห็นของการเลิกสูบบุหรี่



        เรามาเริ่มต้นสิ่งดี ๆ ด้วยการเลิกสูบบุหรี่กันเถอะคะ เป็นที่ทราบกันว่าการสูบบุหรี่ นอกจากทำร้าย ตัวเองแล้ว ยังส่งผลร้าย กับผู้อื่นด้วย ใครจะรู้ว่า ระยะเวลาแค่แปปเดียว หลังจากเลิกสูบบุหรี่ ก็สามารถทำให้เรา มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ เลิกบุหรี่… ได้ผลทันตาเห็น

      ภายใน 20 นาที  ความดันเลือดและชีพจรจะเต้นในระดับปกติ

      ภายใน 8 ชั่วโมง  ระดับออกซิเจนในเลือดจะคืนสู่ระดับปกติ

      ภายใน 24 ชั่วโมง  คาร์บอนมอนอกไซด์ที่จับแน่นอยู่กับเม็ดเลือดแดง จะถูกขจัดออกไป ปอดจะเริ่ม ขจัดเสมหะ และสิ่งสกปรกต่าง ๆ อันเกิดจากการสูบบุหรี่ออกจากร่างกาย

      ภายใน 48 ชั่วโมง  นิโคตินจะไม่หลงเหลืออยู่ในร่างกาย ความรู้สึก รู้รส และกลิ่นจะกลับคืนมา

      ภายใน 72 ชั่วโมง  คุณจะหายใจคล่องขึ้น และหลอดลมของคุณได้มีโอกาสหยุดพัก หลังจากต้อง ทำงานหนักมานาน

      ภายใน 2 วัน 1 สัปดาห์  เลือดไหลเวียนไปสู่แขนขาได้ดีขึ้น คุณสามารถออกกำลังกายได้เต็มที่

      ภายใน 3 – 9 เดือน  ปัญหาจากการไอ การหายใจจะดีขึ้น เพราะปอดของคุณเริ่มทำงานได้ตามปกติ

      ภายใน 5 ปี  อัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดจะลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของคนที่ไม่สูบบุหรี่

      ภายใน 10 ปี  อัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งจะลดลงอย่างมาก




ที่มา ... saranair.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน