Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 10-15 วินาที

ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 10-15 วินาที



     ในช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ หลายๆ คนต้องเจอกับสภาวะอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจนไม่ได้เตรียมตัวเตรียมใจมาก่อน ผลที่ตามมาก็คือ ร่างกายปรับสภาพไม่ทันจนทำให้ป่วยกันเป็นแถวนั่นเอง วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เตรียมพร้อมที่จะต่อสู้กับสภาวะอากาศที่จะเข้าสู่ฤดูหนาวนี้

     Sergei Bubnovskiym ศาสตราจารย์ชื่อดังชาวรัสเซีย ได้เปิดเผยนวัตกรรมที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ซึ่งวิธีดังกล่าวนี้ก็เป็นวิธีที่เขาได้คิดค้นขึ้นเอง วิธีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของศาสตราจารย์ท่านนี้เป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เพียงจุ่มขาลงในน้ำเย็นประมาณ 10-15 วินาทีทันทีที่กลับจากที่ทำงานหรือมหาวิทยาลัย จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และต่อสู้กับเชื้อไข้หวัดได้อีกด้วย

     งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งได้เปิดเผยว่า การอาบน้ำด้วยน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวเพียงพอที่จะต่อสู้กับโรคและเชื้อโรคต่างๆ ทีมนักวิจัยจากสถาบัน Britain’s Thrombosis Research Institute พบว่าในขณะที่คุณอาบน้ำด้วยน้ำเย็น ร่างกายจะเร่งสร้างความอบอุ่น เพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวได้มากขึ้นต่อไป

     ผู้อ่านท่านใดที่คุ้นเคยกับการอาบน้ำจากเครื่องทำน้ำอุ่นก็อาจจะทำใจยากซักหน่อย แต่คุณเคยลองเปรียบเทียบมั้ยคะว่า คุณจะรู้สึกหนาวทันทีหลังจากที่คุณอาบน้ำอุ่นเสร็จเรียบร้อยแล้ว แต่ถ้าหากคุณอาบน้ำเย็นปกติ ร่างกายกลับรู้สึกอบอุ่นแทน นั่นเป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังทำงานอยู่นั่นเอง สำหรับวิธีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนี้ก็ไม่ยากอย่างที่คิด เพียงหากะละมังหรือภาชนะที่ใหญ่เพียงพอในการจุ่มเท้าทั้งสองข้างลงไป หรือบ้านใครมีอ่างอาบน้ำก็สามารถใช้งานได้เช่นกัน จากนั้นเทน้ำและน้ำแข็งลงไปประมาณหนึ่งให้น้ำเย็นพอสมควร แช่เท้าทั้งสองข้างของคุณประมาณ 10-15 วินาที เสร็จแล้วก็เช็ดเท้าให้แห้งก็เป็นอันเรียบร้อยค่ะ

     เราขอแนะนำว่าคุณควรนำเทคนิคนี้มาใช้เป็นประจำในช่วงก่อนเข้านอนแต่ละวัน ระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็จะกลับมาแข็งแรงและทำงานได้อย่างเต็มที่ คุณจะรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายเหมือนแต่ก่อนอย่างแน่นอน ผู้อ่านท่านใดที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือป่วยง่ายจริงๆ ลองปรับเปลี่ยนเวลาสำหรับการแช่เท้าในน้ำเย็นเป็นทุกๆ 4 ชั่วโมงนะคะ




www.healthyfoodhouse.com
www.barenaturaltruth.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน