Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

ลดน้ำหนัก.

ลดน้ำหนักต้องมองหาเส้นบุก-เส้นแก้ว

ลดน้ำหนักต้องมองหาเส้นบุก-เส้นแก้ว

สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักแล้วนึกเมนูอาหารไม่ออก หรือเบื่อกับอาหารเดิมๆ ลองนำเส้นบุกหรือเส้นแก้วมาทำอาหา...

ยำเส้นแก้ว แซ่บได้ไม่มีอ้วน

ยำเส้นแก้ว แซ่บได้ไม่มีอ้วน

เส้นแก้วลักษณะคล้ายวุ้นเส้น ทำมาจากสาหร่าย มีแคลอรี่ต่ำ...

Chia Seed คุณค่ามากมายจากเมล็ดเจีย

Chia Seed คุณค่ามากมายจากเมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย รูปร่างคล้ายเม็ดแมงลัก มีมานานแล้วแต่ปัจจุบันคนเราใส่ใจในสุขภาพมากขึ้น เมล็ดเจียจึงมีผู้คน...

ผู้หญิงอวบๆ ก็มีข้อดีนะ

ผู้หญิงอวบๆ ก็มีข้อดีนะ

ผู้หญิงที่มีรูปร่างค่อนข้างอวบ อย่าเพิ่งนอยด์กันไปนะคะ มองโลกในแง่ดีแล้วจะเจอข้อดีของการหุ่นอวบๆ แบบ...

เผาผลาญ 150 แคลอรี่ใน 10 นาที

เผาผลาญ 150 แคลอรี่ใน 10 นาที

การออกกำลังกายในปัจจุบัน อ้างไม่ได้แล้วกับคำว่าไม่มีเวลา เพียงแค่ 10 นาที อาจจะก่อนอาบน้ำ หลังจากกลั...

ลดความอ้วน..ด้วยการเลือกแป้งที่ดี

ลดความอ้วน..ด้วยการเลือกแป้งที่ดี

แป้งในการลดความอ้วนก็คือคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง หลายคนเลือกที่จะงดแป้ง งดคาร์โบ แต่จะบอกว่ามันทำได้ไม่นา...

เวย์โปรตีน...ผู้หญิงกินได้ไหม

เวย์โปรตีน...ผู้หญิงกินได้ไหม

เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนสกัดจากนม ทำให้กินได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ผู้ชายมักจะเลือกกินเวย์ไปพร้อมกับการออ...

ผลไม้เหล่านี้ ชนิดไหนหวานมากหวานน้อย

ผลไม้เหล่านี้ ชนิดไหนหวานมากหวานน้อย

ผลไม้ 6 ชนิดนี้ รู้ไหมคะว่าชนิดไหนหวานมากที่สุด เรียงลำดับผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลจากน้อยไปหามากกันเลย...

กากใยอาหาร..มีประโยชน์อะไรบ้างนะ

กากใยอาหาร..มีประโยชน์อะไรบ้างนะ

นอกจากจะช่วยในเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังมีประโยชน์อะไรอีกนะ...

กำจัด 100 แคลอรี่ ไม่ยากเลย

กำจัด 100 แคลอรี่ ไม่ยากเลย

ไม่ต้องอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพียงแค่ทำกิจกรรมง่ายๆ ขยับนิดขยับหน่อยก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ให้ก...

ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกินให้น้อยลง

ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกินให้น้อยลง

โดยทั่วไปแล้วเราสามารถแบ่งวิธีการลดน้ำหนักได้เป็นสองแบบ แบบแรกคือการออกกำลังกาย ส่วนแบบที่สองคือควบค...

วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารอิ่มนาน

วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารอิ่มนาน

สังเกตไหมคะว่า อาหารบางประเภท รับประทานแล้วจะรู้สึกอิ่มอุ่นท้องไปหลายชั่วโมง ในขณะที่อาหารบางประเภท ...

อาหารทะเล สุขภาพดี ไม่มีคอเลสเตอรอล

อาหารทะเล สุขภาพดี ไม่มีคอเลสเตอรอล

อาหารทะเลเมื่อพูดถึงแล้วคงเป็นของโปรดใครหลายๆคน แต่ถ้าคนรักษาสุขภาพคงรู้ดีว่าการกินอาหารทะเลผลที่ตาม...

ถึงจะตุ้ยนุ้ย ก็ออกกำลังกายไหวนะ

ถึงจะตุ้ยนุ้ย ก็ออกกำลังกายไหวนะ

เมื่อคุณน้ำหนักมากขึ้น แน่นอนว่าการจะรีดไขมันช่างเป็นเรื่องยากเย็นแสนเข็ญ เพราะน้ำหนักที่มากเป็นอุปส...

ไข่ มีสารอาหารช่วยลดน้ำหนัก!!!

ไข่ มีสารอาหารช่วยลดน้ำหนัก!!!

ใครที่คิดว่ากินไข่จะทำให้อ้วน รู้หรือไม่คะว่าไข่มีสารอาหารถึง 7 ชนิดที่จะช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้ไวข...

อาการ และบรรเทาโรคกรดไหลย้อน

อาการ และบรรเทาโรคกรดไหลย้อน

 ปัจจุบันพบว่าคนส่วนมากมีอาการของโรคกรดไหลย้อนกันมากขึ้น สาเหตุหลักๆ คงมาจากการปฏิบัติตัวในชีวิ...

ออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ด้วย..พิลาทีส

ออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ด้วย..พิลาทีส

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ทำเป็นประจำจะส่งผลดีต่อสุขภาพ...

ปลา...เมนูสำหรับคนอยากผอม

ปลา...เมนูสำหรับคนอยากผอม

การลดน้ำหนักที่ดีนั้นไม่ควรอดอาหาร แต่ควรเลือกรับประทานและควบคุมปริมาณอาหาร เลือกอาหารที่ให้พลังงานแ...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
กลับขึ้นด้านบน