Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

สูตรเด็ดจากของในครัว ช่วยรักษาอาการส้นเท้าแตก

สูตรเด็ดจากของในครัว ช่วยรักษาอาการส้นเท้าแตก



      สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพที่ Thaiza เอามาฝากคุณผู้อ่านกันทุกสัปดาห์ ซึ่งบทความในวันนี้ขอเอาใจคุณผู้อ่านสุภาพสตรีโดยเฉพาะเลยค่ะ เพราะเราเชื่อว่าสาวๆ ต้องเคยรู้สึกฝันร้ายกับปัญหา “ส้นเท้าแตก” กันอย่างแน่นอน คุณอาจจะคิดว่าส้นเท้าแตกนั้นไม่ใช่ปัญหาใหญ่โตอะไร จึงปล่อยปละละเลยโดยไม่ได้รักษาอย่างถูกวิธี ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว อาการส้นเท้าแตกก็ควรได้รับการรักษา ถึงแม้ว่ามันจะอยู่ใต้เท้าของเราและไม่มีใครมองเห็น เพราะในกรณีร้ายแรงของส้นเท้าแตกก็อาจสร้างความเจ็บปวดเรื้อรังและทำให้คุณภาพการใช้ชีวิตลดลงได้นั่นเองค่ะ

      สำหรับอาการส้นเท้าแตกนั้นมีสาเหตุมาจากหนังกำพร้าบริเวณส้นเท้าขาดความชุ่มชื้น เพราะผิวหนังบริเวณส้นเท้าค่อนข้างหนา มีหน้าที่รองรับน้ำหนักตัวของเราอีกทั้งยังต้องใช้งานแทบจะตลอดทั้งวันจากการเดิน ในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักมากจะประสบปัญหาส้นเท้าแตกได้มากกว่าคนที่มีน้ำหนักน้อยและถ้าหากคุณชอบเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็งๆ ขรุขระหรือชอบใส่ส้นสูงเป็นประจำก็จะส่งผลให้ส้นเท้าแตกลายได้เช่นกัน

     แน่นอนว่าเพื่อนๆ ที่กำลังประสบปัญหาส้นเท้าแตกอยู่นั้นต้องเคยรักษาด้วยการทาครีมที่ส้นเท้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นซึ่งมีอยู่หลายยี่ห้อตามท้องตลาด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดเวลาเป็นอย่างมาก ในวันนี้ Thaiza ก็ได้นำเคล็ดลับการดูแลรักษาส้นเท้าแตกอย่างยั่งยืนมาฝากกันค่ะ ด้วยอุปกรณ์เพียงไม่กี่ชนิดและเวลาอันมีค่าของคุณในแต่ละวัน จากอาการส้นเท้าแตก ที่ไม่น่าดู ก็จะค่อยๆ หายไปเหลือเพียงส้นเท้าที่อ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่ว่าจะใส่รองเท้าอะไรก็ทำให้คุณมั่นใจได้ตลอดเวลา ถ้าพร้อมแล้วเราไปเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ

     ขั้นตอนที่ 1 : การรักษาด้วยน้ำอุ่น

     เตรียมน้ำอุ่นใส่กะละมัง พร้อมด้วยเบคกิ้งโซดา และเกลืออย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เกลือและเบคกิ้งโซดาละลายเป็นเนื้อเดียวกับน้ำ จากนั้นจึงแช่เท้าลงในน้ำเป็นเวลา 15 นาที เพื่อนๆ สามารถใช้หินขัดตัว ใยขัดตัว หรือแปรงสีฟันค่อยๆ ขัดเบาๆ ตรงบริเวณส้นเท้าเพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายหลุดออกและเช็ดเท้าให้สะอาดตามปกติ

     ขั้นตอนที่ 2 : สครับ

     เตรียมภาชนะสำหรับผสมสครับที่เราจะทำกันอย่างง่ายๆ ด้วยเบบี้ออยล์ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วจึงนำมาถูบริเวณส้นเท้าที่แตก ค่อยๆ นวดหรือขัดให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก และกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ เมื่อครบ 5 นาทีแล้วให้เพื่อนๆ ล้างด้วยน้ำสะอาดตามปกติ
     
     ขั้นตอนที่ 3 : ให้ความชุ่มชื่น

     เตรียมน้ำร้อน 1 แก้วในภาชนะที่ทนความร้อนได้ดี นำเทียนไข 1 เล่มและเบบี้ออยล์ 1 ช้อนโต๊ะใส่ลงในน้ำร้อนที่เตรียมไว้ จนละลายเป็นเนื้อเดียวกันคนให้เข้ากันอีกครั้งและรอให้ส่วนผสมเย็นตัวลงจึงนำมาทาที่บริเวณส้นเท้า ก่อนเข้านอนควรใส่ถุงเท้าเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นอีกทางหนึ่งนะคะ

      อาการส้นเท้าแตกไม่ใช่อาการปกติที่ปล่อยไว้เฉยๆ ก็จะหายไปเอง เพราะในบางกรณีก็อาจจะร้ายแรงจนถึงขั้นมีเลือดออก ทำให้เจ็บปวดเวลาเดินจนถึงเข้ารับการรักษาจากโรงพยาบาล การรักษาดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องที่ดีและควรทำ เพราะเท้าก็เป็นอวัยวะสำคัญที่จะพาเราไปยังสถานที่ที่ต้องการและอย่าลืมเลือกใส่รองเท้าที่มีคุณภาพดีเพื่อช่วยถนอมส้นเท้าของเรากันด้วยนะคะ



Sources: www.healthyfoodhouse.com
www.medthai.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน