เซ็กส์ ความรัก

เซ็กซ์ .. ประโยชน์เพื่อสุขภาพ

เซ็กซ์ .. ประโยชน์เพื่อสุขภาพ



     ใครๆ ก็มักจะมองว่าการมีเซ็กซ์นั้นมีเป้าหมายทางอารมณ์ที่เน้นไปทางตัณหาและกามาเพียงเท่านั้น แต่ประโยชน์ข้างเคียงที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราที่ได้จากเซ็กซ์อันไม่หักโหมและหนักหน่วงจนเกินไป คุณก็สามารถมีสุขภาพที่ได้ไปพร้อมกับการมีเซ็กซ์ค่ะ

   1. แก้เครียด
เป็นเรื่องที่ยอมรับกันแล้วว่าเซ็กซ์มีสรรพคุณในการปลดเปลื้องความกดดันและความกระวนกระวายที่รุมเร้าสมอง แระประสาทความคิดที่เครียดจนนึกอะไรไม่ออก แต่ด้วยความหรรษาของเซ็กซ์ที่เร่งเร้าให้ฮอร์โมนความสุขอย่างอะดรีนาลีนหลั่ง พอได้เซ็กซ์เข้าไปความกลุ้มในชีวิตก็หาย

   2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มีรายการศึกษาพบว่า การมีเซ็กซ์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยเพิ่มปริมาณแอนตี้บอดี้ Immunoglobulin A หรือ IgA ซึ่งมีสรรพคุณป้องกันโรคหวัดและการติดเชื้อต่างๆ จึงเป็นที่น่าสังเกตว่าคนที่เป็นหวัดบ่อยอาจสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองด้วยมีเซ็กซ์ ใครโดนเข็มฉีดยาสร้างภูมิคุ้มกันแบบนี้ก็น่าจะยอม เพราะไม่เจ็บแต่สุขสุดๆ อีกต่างหาก

   3. เผาผลาญแคลอรี่
จากสถิติที่ปรากฏอยู่พบว่าเกมรักที่กินเวลานานประมาณ 30 นาทีนั้น เผาผลาญพลังงานไปประมาณ 85 แคลอรีหรือมากกว่านั้น และถ้าคิดในปริมาณครั้งของการร่วมรักพบว่าหากจะลดน้ำหนักให้ได้หนึ่งปอนด์ จำเป็นต้องเมคเลิฟกินเวลา 30 นาทีถึง 42 ครั้ง ซึ่งถ้าจะใช้เซ็กซ์เพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนักก็คงต้องเหนื่อยพอดู แต่ถ้าทำแล้วมีความสุข ผลข้างเคียงอันเป็นประโยชน์เช่นนี้ก็น่าลองอยู่นะคะ

   4. เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง
เมื่อเซ็กซ์ของคุณมันไม่ใช่การโซโลรักช่วยตัวเองแต่โดยลำพัง แต่เซ็กซ์ของคุณเกิดขึ้นด้วย ความใคร่ที่คุณและพาร์ทเนอร์ของคุณมีให้กันล่ะก็ เซ็กซ์ของคุณกับเขาคนนั้นก็สามารถการันตีความเสน่หาจนฉุดอารมณ์เขาไม่อยู่ได้ และถ้าเซ็กซ์ของคุณเกิดขึ้นจากความรัก การร่วมรักจากการเกิดอารมณ์ถูกรักจะทำให้คุณรู้สึกดีๆ ต่อตัวเองว่าอย่างน้อยคุณก็ทำมันขึ้นเพราะความรัก และนั่นก็นำมาซึ่งความมั่นใจในตัวเอง ที่ผิดกับคนที่ไม่เคยมีเซ็กซ์หรือนานๆ จะมีสักครั้ง ก็จะมีความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองถึงความไม่มีเสน่ห์ทางเพศ หรือมีความผิดปกติอันใดถึงไม่มีโอกาสได้ร่วมเสพความสุขกับคนอื่นๆ เขาสักที

   5. เสริมความแข็งแรงของสุขภาพหัวใจ
แม้ในความเป็นจริงเราจะเห็นว่าหลายๆ กรณี คนเราเสียชีวิตเพราะหัวใจวายขณะมีเซ็กซ์ แต่งานวิจัยพบว่าการมีเซ็กซ์อย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้งหรือมากกว่านั้นจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ แต่สำหรับเราๆ ท่านๆ การเป็นโรคหัวใจดูจะไม่ร้ายแรงและน่ากลัวเท่าการเป็นโรคหัวขาดรักจนทำให้ต้องอดมีเซ็กซ์อะดิ

   6. ลดอาการปวด
ในขณะที่ร่างกายของเราสำเริงสำราญรักอยู่นั้น สองฮอร์โมนสำคัญคือ ออกซิโตซินและเอ็นโดรฟิน จะมีปริมาณการหลั่งเพิ่มขึ้น และนั่นเป็นสาเหตุให้อาการปวดต่างๆ ที่เกิดขึ้นตามร่างกายของคุณบรรเทาลง

   7. นอนหลับง่ายขึ้น
สำหรับคนนอนไม่หลับและต้องพึ่งยานอนหลับอยู่เป็นประจำ คุณทราบหรือไม่ว่าเซ็กซ์สามารถเป็นยานอนหลับขนานดีที่จะทำให้คุณหลับได้โดยธรรมชาติ ทั้งนี้เนื่องจากเซ็กซ์เป็นกิจกรรมที่ต้องมีการขับเคลื่อนอารมณ์กันอย่างเหงื่อตกยางออก ร่างกายเราจึงอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเอามากจนต้องขอพักผ่อนสักงีบสองงีบกันเลยเชียวล่ะ




ที่มา .. สไปซี่

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน