Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

เริ่มวันนี้ ง่ายๆ กับการดูแลไต

เริ่มวันนี้ ง่ายๆ กับการดูแลไต



บทความสุขภาพ
       ไตอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่ขับของเสีย รักษาสมดุลน้ำกับแร่ธาตุ การสร้างฮอร์โมน กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมระดับแคลเซียม การดูแลไตจึงเป็นเรื่องจำเป็น เพื่อให้ไตมีประสิทธิภาพกับร่างกายไปได้อีกนานๆ

      1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อไตจะได้สะอาด
      2. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ทั้งหวานและเค็มจัด เพราะไตจะทำงานหนัก
      3. ระวังการกระทบกระแทก บริเวณสีข้างที่เป็นจุดของไต
      4. งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
      5. การใช้ยาควรปรึกษาเภสัชกร ไม่ควรทานยาเอง เพราะอาจส่งผลต่อการทำงานของไต
      6. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
      7. หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน