Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน



        เท้าเป็นอวัยวะที่สำคัญ ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักและเคลื่อนไหว แต่เรามักไม่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเท้าอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีเริ่มมีอาการเท้าชา เท้าผิดรูปจำเป็นต้องได้รับการดูแลสุขภาพเท้าและเลือกรองเท้าสวมใส่อย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดแผลที่เท้า และลดอัตราการสูญเสียเท้าหรือถูกตัดขา

ข้อแนะนำการเลือกรองเท้าที่ดีและเหมาะสม 

      - รองเท้าควรทำด้วยวัสดุที่มีความยืดหยุ่นเช่น หนังแท้ หนังสังเคราห์ และผ้าบางชนิดเป็นต้น 
      - รองเท้าควรจะพอดีทั้งขนาดและรูปร่างไม่คับหรือหลวม สังเกตความกว้างภายในให้เหมาะกับเท้า โดยเฉพาะส่วนหน้า ควรเลือกชนิดหัวโต กว้างพอให้นิ้วเท้าสามารถขยับได้ 
      - รองเท้าต้องมีสายรัดส้นหรือหุ้มส้น เพราะผู้เป็นเบาหวานที่มีปัญหาเท้าชาว่าเวลาเดินใส่รองเท้าแตะแล้วจะหลุดง่าย ต้องปรับตัวโดยการจิกนิ้วเท้ากับรองเท้าทำให้มีแรงกดมากมีโอกาสเกิดแผลได้ 
      - ควรเป็นชนิดที่มีเชือกผูก เพื่อให้ปรับได้ง่าย เวลาเท้าขยายตัว 
      - ด้านในรองเท้าควรบุให้นิ่มและเรียบ โดยเฉพาะส่วนพื้นที่รับเท้าต้องยืดหยุ่นเช่น รองเท้ากีฬา รองเท้าวิ่ง ส่วนนี้ควรหนา 5-10 มิลลิเมตร

เทคนิคการเลือกซื้อรองเท้า 

      - เลือกซื้อให้เหมาะกับการใช้งานเช่น รองเท้ากีฬา รองเท้าใส่ในบ้าน 
      - ควรเลือกซื้อรองเท้าในช่วงเวลาบ่าย เนื่องจากขนาดเท้าจะขยายมากในช่วงบ่าย 
      - รองเท้าแต่ละแบบ มีส่วนหน้ารองเท้ากว้างไม่เท่ากัน ควรทดสอบโดยใช้กระดาษแข็งวาดรอบเท้าแล้วสอดแผ่นกระดาษเข้าไปในรองเท้า ถ้าแผ่นกระดาษม้วนตัวหรือมีรอยย่นแสดงว่าแคบไป

วิธีใช้รองเท้าคู่ใหม่ 

      - เมื่อได้รองเท้าคู่ใหม่ ควรเริ่มต้นใส่เดินในวันแรกประมาณ 30 นาที จากนั้นให้ตรวจว่ามีรอยแดงถลอกหรือไม่ ถ้ามีแสดงว่ารองเท้านี้คับไปควรนำไปแก้ไข หรือหาคู่ใหม่ 
      - ในกรณีรองเท้าไม่มีปัญหา ให้ค่อยๆ เพิ่มเวลาการใช้รองเท้าในวันที่ 2 เป็น 1 ชั่วโมง แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาการใช้งาน ทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์ 
      - ก่อนใส่รองเท้าทุกครั้ง ให้เคาะรองเท้าและตรวจดูว่ามีสิ่งแปลกปลอมอยู่ภายในรองเท้าหรือไม่ เช่น เศษดิน หิน 
      - ต้องสวมใส่รองเท้าตลอดเวลาทั้งในและนอกบ้าน 
      - ห้ามสวมใส่รองเท้าเปิด โดยเฉพาะแบบคีบ 
      - สวมถุงเท้าทุกครั้งที่ใส่รองเท้า





ที่มา ... โรงพยาบาลรามาธิบดี รูปภาพ-thaifootcare

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน