Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ใช้โทรศัพท์.. ระวังตาเสื่อม

ใช้โทรศัพท์.. ระวังตาเสื่อม



           มองไปทางไหนก็เห็นคนหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาจ้อง ขึ้นมากดกันยิกๆ บางคนยิ้มให้โทรศัพท์ด้วยแหนะ และการที่ติด "โทรศัพท์" มันจะมีผลกระทบใดๆ ต่อดวงตาเราไหมนะ...?

     มีแน่นอนถึงจะไม่มากมาย
          แต่การเพ่งจ้องจอภาพเล็กๆ ที่มีขนาดตัวอักษรจิ๋วๆ เป็นเวลานาน อาจทำให้มองเห็นภาพเบลอ, ปวดหัว, ตาแห้งได้ หรือจะเป็นการมองในที่ที่มีแสงน้อย ก็เป็นการใช้กล้ามเนื้อตามากกว่าปกติด้วย

     หากต้องการถนอมสายตา มีวิธีแนะนำง่ายๆ คือ
          อย่าถือโทรศัพท์ใกล้สายตาเกินไป ควรมีระยะห่าง 16 นิ้วขึ้นไป มองหน้าจอในมุมกด ให้เปลือกตาได้ปกปิดดวงตาลดอาการตาแห้ง หากอ่านข้อความยาวๆ ควรกะพริบตาเป็นระยะ หรือหันหน้ามองไปในระยะไกลเป็นพักๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลายสายตา การเล่นเกมผ่านโทรศัพท์เป็นเวลาต่อเนื่องกันนานๆ ต้องอาศัยการเพ่งสายตาอย่างมาก ลดให้น้อยได้ยิ่งดี

          ต่อไปนี้จะได้ไม่ต้องกังวลว่าตาหวานๆ จะมีปัญหาเสื่อมก่อนวัยนะค่ะ อีกอย่างที่ที่สำคัญไม่แพ้สายตานั่นคือ สายสัมพันธ์กับคนรอบข้าง หันมาพูดคุยกันบ้าง อย่ามัวแต่ยิ้มน้อย ยิ้มใหญ่ใส่โทรศัพท์ จะได้ไม่มีใครน้อยใจ



ที่มา ... เด็กดีดอทคอม

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน