Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ไข้หวัด บรรเทาได้ด้วย “ต้นไธม์”

ไข้หวัด บรรเทาได้ด้วย “ต้นไธม์”



     หากพูดถึงพืชและสมุนไพร 1 ชนิดที่คนไทยต้องรู้จักเป็นอย่างดี พืชสมุนไพรชนิดนั้นก็คงจะหนีไม่พ้นพืชตระกูลมินต์ เนื่องจากเป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณร้อยแปด เอามาปรุงอาหารก็ดี หรือจะเอามาบำรุงผิวพรรณก็ดีไม่แพ้กัน ในวันนี้เราจะมาแนะนำพืชในตระกูลมินต์อีกชนิดหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมเช่นเดียวกัน อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าพืชที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้คืออะไร

     ไธม์ (Thyme) หรือ Thymus vulgaris พืชตระกูลมินต์ที่มีต้นกำเนิดมาจากแถบเมดิเตอร์เรเนียน มีลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก ลำต้นต้นเตี้ย ใบขนาดเล็ก มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ส่วนที่นำมาใช้เป็นเครื่องเทศคือส่วนของใบ ต้นไธม์นี้สามารถนำใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ทั้งการปรุงอาหาร และสมุนไพรบำรุงร่างกาย เช่นผลิตภัณฑ์อาบน้ำต่างๆ

     คุณประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในต้นไธม์นั้นมีอยู่มากมายค่ะ อาทิเช่น ช่วยขจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ตัวการที่ก่อให้เกิดการอักเสบ การระคายเคือง เป็นยาปฏิชีวนะ ต่อต้านเชื้อรา มีฤทธิ์เป็นยาช่วยคลายกล้ามเนื้อ ช่วยขับปัสสาวะ และจากสรรพคุณเหล่านี้เองที่จะทำให้ ไข้หวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล กลายเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กน้อยเท่านั้น

     สมุนไพรดังกล่าวนี้ ไม่เพียงแต่จะช่วยบรรเทาอาการหวัดเท่านั้น ต้นไธม์ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงมากขึ้นไปในเวลาเดียวกัน อีกทั้งยังช่วยทำชำระล้างสารพิษที่แอบซ่อนอยู่ในร่างกายของคุณให้หมดไป

     สำหรับวิธีการนำต้นไธม์มาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้น ผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำแนะนำว่า การสูดดม (inhalation) จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ เมื่อคุณสูดเอากลิ่นของต้นไธม์เข้าไปแล้ว มันจะเข้าไปช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับลำคอ จมูก และทรวงอก หากคุณกำลังประสบปัญหาเหงือกอักเสบ หรืออาการติดเชื้ออื่นๆ ในช่องปาก สามารถใช้ใบไธม์เป็นยาสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปาก

      นอกจากนี้ ต้มไธม์ ยังเป็นประโยชน์ต่อจิตใจของคุณอีกด้วยนะคะ กลิ่นหอมอ่อนๆ ของมันช่วยให้จิตใจของคุณสงบขึ้น ช่วยขจัดความเครียด อาการนอนไม่หลับ รวมไปถึงความอ่อนเพลีย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยบริหารระบบความจำในสมองได้ดีอีกด้วย

      เห็นไหมละคะว่า ไม่ได้มีเพียงแต่ยาเท่านั้นที่จะช่วยบรรเทาอาการป่วยให้กับคุณได้ แต่ยังมีสมุนไพรอีกหลากหลายชนิดที่สามารถทำหน้าที่เหล่านั้นได้ดีไม่แพ้สารเคมีจากยา เพียงรู้จักใช้และศึกษาวิธีใช้อย่างละเอียด คุณก็จะได้รับผลประโยชน์จากสมุนไพรได้อย่างเต็มที่โดยปราศจากอันตรายนั่นเองค่ะ



Sources: www.healthyfoodhouse.com
www.foodnetworksolution.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน