Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

“น้ำขิง” เครื่องดื่มง่ายๆ ช่วยรักษาไมเกรน อาการจุกเสียด กล้ามเนื้ออักเสบ

“น้ำขิง” เครื่องดื่มง่ายๆ ช่วยรักษาไมเกรน อาการจุกเสียด กล้ามเนื้ออักเสบ



      "ขิง" สมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อน ที่เมื่อใครได้ยินชื่อเป็นต้องร้องยี้กันอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่คะว่า สมุนไพรชนิดนี้มีคุณประโยชน์ทางการแพทย์มหาศาลเลยทีเดียว และยังเป็นสมุนไพรอันโด่งดัง ผู้คนจากทั้งชนชาติไทย จีน และอินเดีย ต่างนำมาประกอบอาหารและยาเป็นเวลานานนับร้อยศตวรรษ

     สมุนไพรหรือเครื่องเทศชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามิน C, A, E และแร่ธาตุอีกหลายชนิดเช่น คอปเปอร์ แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแมงกานีส ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีภูมิต้านทานที่แข็งแรง และนอกจากนี้ยังมีอีกความเชื่อที่กล่าวว่า ขิง สามารถช่วยยับยั้งสารประกอบ “โพรสตาแกลนดิน” (Prostaglandin) ที่สร้างจากเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ของร่างกายเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ หรือกระบวนการอักเสบ (Inflammation) อีกทั้งความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมน กล้ามเนื้อหดตัว ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรน และ ขิง ก็ยังจะช่วยคุณบรรเทาอาการปวดท้องและคลื่นไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งก็เป็นอาการของไมเกรน เช่นเดียวกันค่ะ

     จากเนื้อหาข้างต้นทำให้เราทราบว่า สมุนไพรสีเหลืองอ่อน กลิ่นหอม รสชาติเผ็ดร้อนชนิดนี้สามารถรักษาโรคได้อย่างหลากหลาย ปริมาณของโพแทสเซียมที่มีอยู่มากช่วยบำรุงรักษาสุขภาพหัวใจ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติ สารต้านอนุมูลอิสระในขิงยังช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย!

     ส่วนประกอบที่สำคัญในขิงคือ สารจินเจอรอลส์ (Gingerols) เป็นสารที่ให้ความเผ็ดร้อน ซึ่งมีสรรพคุณในการยับยั้งอาการอักเสบของอวัยวะต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ในสารจินเจอรอลส์นี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคข้อต่ออักเสบ เป็นต้น

     เข้าใจกันแล้วใช่มั้ยล่ะว่า ขิง ที่เราไม่พิสมัยกับรสชาติของมันเนี่ยมีประโยชน์มากแค่ไหน แต่ถ้าหากคุณไม่ถนัดรับประทานขิงสด วันนี้เราจะมีแนะนำวิธีการทำน้ำขิงให้ดื่มง่ายภายในไม่กี่นาที และยังช่วยรักษาโรคไมเกรน กล้ามเนื้อ ข้อต่ออักเสบ และอาการจุกเสียดแน่นท้อง ดังนั้นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องเตรียมก็คือ
     ขิงสด 1 ชิ้น
     น้ำผึ้งดิบ
     มะนาวครึ่งลูก
     น้ำสะอาด 3 ถ้วย

     วิธีทำ: อันดันแรก นำขิงมาหั่นเป็นชิ้นบาง ต้มน้ำให้ร้อนพอประมาณ ใส่น้ำมะนาวลงไป จากนั้นตามด้วยขิงสดที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน ปอดท้ายด้วยการเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้ได้รสชาติกลมกล่อม

     ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ป่วยเป็นโรคตามที่เราได้กล่าวมาข้างต้น คุณก็สามารถดื่มน้ำขิงได้เป็นประจำตามความต้องการ เพื่อเป็นการบำรุงร่างกายให้มีภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ ที่อาจเข้ามาหาคุณได้ทุกเมื่อนะคะ




Source: www.baby-kids-parents.com
www.vichakaset.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน