Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

6 วิธีธรรมชาติช่วยบอกลาอาการปวดที่เส้นประสาท!

6 วิธีธรรมชาติช่วยบอกลาอาการปวดที่เส้นประสาท!



      อาการปวดตามเส้นประสาท ค่อยๆ กลายมาเป็นโรคที่เกิดได้บ่อยในปัจจุบัน และส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมาย อาการดังกล่าวที่เกิดขึ้น คุณจะรู้สึกปวดที่เส้นประสาทบริเวณสะโพกและขา แต่ในบางกรณี ความเจ็บปวดอาจแพร่กระจายไปถึงอวัยวะส่วนเท้า

     ในหลายๆ กรณีก็อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทซึ่งคุณจะรู้สึกปวดอย่างแรงจนทนไม่ไหว แต่ท่ามกลางความโชคร้ายก็ยังมีโชคดีซ่อนอยู่ค่ะเพราะว่าในปัจจุบันนี้ เรามีวิธีทางธรรมชาติที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ให้หายไป

     1. การฝังเข็ม หรือแพทย์แผนจีนโบราณอื่นๆ
     หลายๆ คนมีอาการดีขึ้นจากการรักษาด้วยวิธีนี้ การฝังเข็มกระทำโดยใช้เข็มเล่มเล็กๆ ทิ่มเข้าไปในจุดที่สำคัญภายใต้ผิวหนัง หลังจากนั้นร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้

     2. การบำบัดด้วยความร้อน ความเย็น
     วิธีการรักษาด้วยความร้อนและความเย็นสามารถทำให้ความเจ็บปวดทุเลาลงได้เช่นกัน เนื่องจากความร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และความเย็นจะลดอาการอักเสบให้ค่อยๆ หายไปจนเป็นปกติ

     3. การดึงกระดูกช่วงบั้นเอว และการลดการกดทับของหมอนรองกระดูก
     แพทย์จำนวนมากต่างรับรองว่าวิธีการใช้เครื่องมือเพื่อดึงกระดูกบั้นเอวนั้นได้ผล เพราะจะช่วยให้หมอนรองกระดูกสันหลังดูดซึมแหล่งสสารจากภายนอก และบรรเทาความเจ็บปวด

     4. การออกกำลังกายแบบ McKenzie exercises
     McKenzie exercises คือการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวของลำคัวและหลัง เช่น ท่านอนคว่ำ (ธรรมดา) ท่านอนคว่ำ ชันศอก-เหยียดแขนสุด ท่ายืนแอ่นหลัง แต่ท่าก้มตัว เป็นต้น วิธีดังกล่าวนี้ถูกถ่ายทอดมาจากเหล่าหมอนวด หรือผู้ที่บำบัดโรคด้วยการจับกระดูกสันหลัง วิธีนี้ช่วยรักษาอาการเจ็บปวดและจะส่งต่อไปยังแผ่นหลังช่วงล่างเพื่อรอการกำจัดต่อไป

     5. Chiropractor care
     หมอนวด หรือนักกายภาพบำบัดสามารถเป็นพระเอกของงานได้โดยพวกเขาได้ให้คำแนะนำในการออกกำลังกาย การตัดและดึงข้อต่อ และการรักษาเนื้อเยื้ออ่อน

     6. รับประทานยาแก้ปวด
     ถึงแม้ว่ายาแก้ปวดจะช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบได้ดี แต่ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา โดยมีข้อกำหนดทางด้านความปลอดภัยกำกับอยู่และควรใช้ยาในปริมาณพอเหมาะ




www.secretlyhealthy.com
www.theheartysoul.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน