Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

8 คุณประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยขิง

8 คุณประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยขิง



    “น้ำมันหอมระเหย” เป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่ได้จากพืชผักหรือดอกไม้ตามธรรมชาติและได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง เพราะมีหลากหลายสูตรให้ผู้บริโภคได้เลือกสรร อีกทั้งยังเต็มไปด้วยสรรพคุณมากมาย ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึง Ginger essential oil หรือน้ำมันหอมระเหยจากขิงนั่นเองค่ะ เดิมทีแล้ว ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างมาก แม่บ้านนิยมนำมาประกอบอาหาร แต่ด้วยรสชาติอันเผ็ดร้อนของมันจึงอาจจะไม่เป็นที่โปรดปรานของใครหลายๆ คน

    สำหรับน้ำมันหอมระเหยขิงนั้น อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยบำรุงสุขภาพ ระบบหัวใจ คลายเครียด คลายอาการปวดกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังมีตัวยาที่ช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย และการอักเสบได้อีกด้วยและเพื่อไม่ให้เสียเวลา เราไปดูกันดีกว่าว่าเจ้าน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้จะเอาไปทำอะไรเจ๋งๆ ได้บ้าง

    1. บรรเทาอาการปวดท้อง

    น้ำมันหอมระเหยขิงมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องร่วงและอาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในน้ำมันหอมระเหยนี้มีส่วนประกอบที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย

    2. บรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบหายใจ

    น้ำมันหอมระเหยขิงช่วยบรรเทาอาการซึ่งเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่นไข้หวัด น้ำมูกและอาการไอได้ดีเช่นเดียวกัน เนื่องจากขิงมีสารที่ช่วยขับเสมหะออกจากปอดและลำคอ ทำให้ระบบหายใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยหล่อลื่นบริเวณที่มีเสมหะติดอยู่ให้หมดไป

    3. ลดอาการอักเสบ

    ในน้ำมันหอมระเหยขิงมีสารประกอบที่ชื่อ Zingibain ซึ่งมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และช่วยให้อาการปวดกล้ามเนื้อค่อยๆ หายไปทำให้โรคข้ออักเสบต่างๆ ไม่กล้าเข้าใกล้อย่างแน่นอน

    4. อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

    รู้หรือไม่ว่ารากขิงเป็นแหล่งที่สำคัญของสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลายของปฏิกิริยาออกซิไดซ์ที่ไม่สมดุล (Oxidative stress) เนื่องจากเจ้าปฏิกิริยาดังกล่าวนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้อีกมากมาย อาทิเช่น โรคหัวใจ ภาวะสมองเสื่อม และโรคมะเร็ง

    5. บำรุงสุขภาพหัวใจ

    น้ำมันหอมระเหยขิงยังสามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล และป้องกันการจับตัวเป็นลิ่มของเลือด หากคุณสะสมปัญหาเหล่านี้ไว้เป็นเวลานานก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคเบาหวานได้

    6. คลายเครียด

    หากเพื่อนๆ มีอาการเครียดหรือวิตกกังวลจากสิ่งต่างๆ รอบตัว น้ำมันหอมระเหยขิงสามารถช่วยคลายความเครียดเหล่านี้ให้หมดไปได้ อีกทั้งยังช่วยให้นอนหลับสนิทยิ่งขึ้น

    7. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

    สำหรับสาวๆ และคุณสุภาพสตรีที่มักมีอาการปวดเมื่อเข้าสู่ช่วงรอบเดือน หรืออาการปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อทั่วๆ ไป น้ำมันหอมระเหยขิงช่วยคุณได้ค่ะ เพราะขิงมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดได้ดียิ่งกว่ายาแผนปัจจุบันบางชนิดด้วยนะ

    8. รักษาอาการติดเชื้อ

    โดยปกติแล้วขิงจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคโดยธรรมชาติ ดังนั้นมันจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการติดเชื้ออันมีสาเหตุมาจากแบคทีเรีย เช่นอาหารเป็นพิษ หรือการติดเชื้อที่ลำไส้ได้เช่นเดียวกัน เหนือสิ่งอื่นใดแล้ว เพื่อนๆ ควรใช้น้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่พอดี ไม่มากไป หรือน้อยไป เพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์ที่สูงสุด เพราะการใช้ที่มากเกินไปในบางครั้งก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้




Sources: www.davidwolfe.com
www.healthyfoodhouse.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน