มหัศจรรย์...กล้วยหอม

เคล็ดลับสุขภาพ

    คุณรู้ไหมว่ากล้วยหอมที่ดูแสนจะธรรมดา ที่แท้แล้วมีความมหัศจรรย์ที่ซ่อนอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกล้วยหอมให้ดีขึ้นอีกนิดกันเถอะ

     กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือซุคโคส ฟรุคโตส และกลูโคส (sucrose, fructose and glucose) แถมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เมื่อทานกล้วยหอมแล้ว มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยค่ะ จะยกตัวอย่างให้เห็นถึงพลังจากกล้วยหอม 2 ใบ พลังงานที่ได้จะมากพอที่จะให้เราทำงานถึง 90 นาทีแน่ะ แต่ประโยชน์ที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่านั้นคือ ประสิทธิภาพในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และอาการผิดปกติของร่างกายต่างๆ มีอะไรบ้าง....

อาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS (premenstrual syndrome)

     ข้อนี้นับเป็นคุณประโยชน์ต่อสาวๆ ทั้งหลายอย่างที่สุด เพราะสาวๆ โดยเฉพาะสาววัยทีนที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือน หรือมีมาไม่กี่ปี จะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการก่อนและระหว่างช่วงมีประจำเดือน อาการหลัก มีอาทิเช่น อารมณ์หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียวง่าย แถมยังมีอาการปวดท้อง ปวดหัว อันจะส่งผลให้คนรอบข้างซวยไปด้วย ถึงแม้กล้วยหอมจะไม่สามารถช่วยด้านอารมณ์ของคุณได้ แต่เชื่อหรือไม่ว่าการรับประทานกล้วยหอมจะช่วยทุเลาอาการปวดท้องของคุณได้ไม่น้อยเลยล่ะ

อาการเศร้าซึม

     นอกจากสารน้ำตาล 3 ชนิด ในกล้วยหอมยังมีสาร tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การรับประทานกล้วยหอมจะมีส่วนช่วยให้คุณอารมณ์แจ่มขึ้นได้ไม่มากก็น้อยค่ะ

อาการเมาค้าง (Hangovers)

      สำหรับสาวที่รักการท่องราตรี ออกไปแด๊นซ์กระจาย แถมเมากระจุย จนเกิดอาการเมาค้าง เราขอบอกว่ากล้วยหอมช่วยกำจัดความเมาค้างได้ด้วย วิธีที่จะเวิร์คได้ผลชะงัดที่สุดคือ ให้กินกล้วยหอมปั่นผสมน้ำผึ้ง ทั้งนี้สรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามส่วนผสมนี้คุณอาจจะต้องเตรียมไว้ให้พร้อมก่อนที่จะออกไปท่องราตรีนะคะ เพราะถ้ากลับมาบ้านอย่างเมาแล้วคงไม่มีปัญญาไปนั่งปั่นกล้วผสมน้ำผึ้งแน่ๆ และก็อย่าดื่มจนเมาบ่อยนัก เดี๋ยวจะแก่ไว งานนี้กล้วยหอมก็คงไม่มีปัญญาช่วยแน่ๆ

แผลในลำไส้และกระเพาะอาหาร รวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล

      อย่างที่บอกไปแล้วนะ กล้วยหอมอุดมไปด้วยเส้นใย ดังนั้นจึงช่วยเสริมให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้น ในเวลาเดียวกันสารต่างๆ ที่มีอยู่ในกล้วยหอมยังจะช่วยเคลือบผิวของกระเพาะ จึงลดการเป็นแผลในกระเพาะได้อีกด้วย

ที่มา ... spicy

TAG :

บทความ ที่เกี่ยวข้อง

คุณเห็นด้วยกับ ข่าว/บทความ นี้หรือไม่

เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วย

จำนวนคนโหวต 371 คน

เห็นด้วย 327 คน

88.1 %

ไม่เห็นด้วย 44 คน

11.9 %

เทคนิคการแต่งหน้าของสาวผิวสองสี

หากมีปัญหากับการเลือกเฉดสีเครื่องสำอาง

สุขสมกับ .. 'จีสปอต'

จุดซ่อนเร้นที่คุณผู้ชายสามารถสร้างความสุขสมอันล้นเหลือ

ทำอย่างไรเมื่อแฟนขอลั้นลา

ผมขอลั้นลาตามประสาผู้ชายได้มั้ยครับ?

ข่าวสาร บทความ อัพเดท

	10 วิธีให้ชีวิตประสบความสำเร็จ
	นุช-นันทภัค FHM Girl Next Door 2013
	3 อารมณ์แง่ “ลบ” เปลี่ยนให้เป็นพลัง “บวก”
	10 สาวเซ็กซี่ผู้เข้าประกวด FHM Girls Next Door 2013
	มิล่า คูนิส 'ผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก' จาก FHM
	ชมพู่-อารยา กับร่องอกใน 6 วินาที
	รางวัลชุดไทยสร้างสรรค์ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2013
	นาตาลี สาวไทย-สวิส คว้ามงกุฏมิสไทยแลนด์เวิลด์ 2013
	บอกบุคลิกของคุณได้จากหน้าผากของคุณเอง
	พัฒนาคุณภาพนมฟลูออไรด์ป้องกันฟันผุของเด็ก

Hair ทรงผมอินเทรนด์

มัดรวบหลวมๆ ทรงผมเซอร์สำหรับสาวขี้ร้อน

เหมาะกับสภาพอากาศบ้านเราตอนนี้มากๆ

ออกงานอย่างมั่นใจด้วยทรงผมเปียเป๋ข้าง
การถักเปียที่มีหลายรูปแบบ ไม่น่าเบื่อ

ทรงผมอินเทรนด์รับหน้าร้อน
ทรงผมสุดฮิตที่จะทำให้ร้อนนี้ของคุณอินเทรนด์

ทรงผมดังโงะหนีร้อนของเหล่าดารา
หน้าร้อนแบบนี้ ทรงผมที่เข้ากั๊นเข้ากัน

Fashion แฟชั่นสำหรับผู้หญิง

กางเกงขาสั้น แฟชั่นที่เหมาะกับหน้าร้อน
วมใส่ในวันสบาย ๆ กับอากาศอบอ้าวในบ้านเรา

แฟชั่นเลกกิ้ง สไตล์แนวๆ
สาวๆ ที่เบื่อกับเลกกิ้งเรียบๆ พื้นๆ ต้องชอบ

สาวสะโพกใหญ่ ควรเลือกใส่กระโปรงทรงไหนดี?
สาวสะโพกใหญ่ ควรเลือกใส่กระโปรงทรงไหนดี? สาวๆหลายคนอาจจะมีคำถามนี่อยู่ในใจใช่มั๊ยวันนี้ มีคำตอบมาฝากกันแล้วจ้าสำหรับสาวสะโพกใหญ่

หยิบไอเท็มซีทรูมาแต่งหรู
สร้างลุคโก้หรูดูดี หรือลุคเก๋ในวันสบายๆ

การบล็อกหลังคลอดลูก
อาการเจ็บท้องคลอด มักทำให้คุณแม่วิตกกังวล ขอให้สบายใจว่าการเตรียมร่างกายให้แข็งแรง การฝึกลมหายใจ บล็อกหลังหรือการฉีดยาชาเข้าไขสันหลัง และการฉีดยาระงับปวดทางเส้นเลือดดำ ล้วนเป็นเทคนิควิธีทางการแพทย์ที่จะช่วยลดอาการเจ็บครรภ์ให้คุณแม่ได้

พัฒนาการทั่วไปของทารกแรกเกิด 1- 7 วัน
ปฏิกิริยารีเฟล็กซ์หรือเรียกอีกอย่างว่าปฏิกิริยาสะท้อนกลับ เป็นพัฒนาการสำคัญของทารกแรกเกิดที่จะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งเร้าโดยอัติโนมัติ ปฏิกิริยานี้จะเกิดขึ้นบ่อยในช่วงเดือนแรกของทารก และหลังจากนั้นก็จะค่อยๆ หายไป ปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่คุณพ่อคุณแม่สา