"ฮว่านง๊อก" สมุนไพรน่าสนใจจากเวียดนาม มีสมุนไพรชื่อแปลกที่หลายคนอาจไม่เคยได้ยินมาก่อนอย่าง "ฮว่านง๊อก" มาแนะนำให้รู้จักกัน พืชชนิดนี้เป็นพืชสมุนไพรจากประเทศเวียดนาม ลักษณะเป็นเป็นพุ่มมีใบมาก ใบเป็นรูปเรียวปลายแหลมมีสีเขียวเข้ม  
|
|
|
"เหงื่อ"บอกโรค เหงื่อจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น 2 อย่าง คือ ความร้อน และอารมณ์ ในทางการแพทย์ระบุว่า เหงื่อสามารถบ่งบอกอาการของโรคบางชนิดได้ ในนิตยสาร "ชีวจิต" ฉบับ
|
|
|
|
|
ดื่มน้ำเย็นๆ หลังอาหาร ไม่ดีแน่ค่ะ หลายคนๆเคยชินกับการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆหลังจากรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของชาเพราะเชื่อกันว่า สามารถขจัดไขมันและแก้เลี่ยนดื่มลงไปแล้วย่อมชุ่มฉ่ำใจแน่นอน แต่คุณเคย
|
|
|
อยากลดนํ้าหนักแบบไม่เหนื่อยยาก ให้นอนตื่นสายตะวันโด่งเอาไว้ สถาบันสุขภาพจิตสหรัฐฯ ออกมาแนะนำว่า หากอยากลดน้ำหนักแบบสบายๆ ให้ นอนตื่นสายขึ้นอีกวันละ 1-2 ชม. พร้อมกับยังเตือนว่า การอดนอนจะยิ่งทำให้อ้วนขึ้น ผู้เชี่ยวชาญของสถาบันอธิบายเป็นเชิงว่า เหตุที่นอนนานขึ้นจะทำให้น้ำหนักลดได้ เนื่องจากสารเลพติน ส
|
|
|
|
เรื่องลึกแต่ไม่ลับ ..เกี่ยวกับไขมัน ถึงสาวๆ จะไม่ปลื้มไขมันกันเท่าไร แต่เมื่อพระเจ้าสร้างมันขึ้นมา เจ้าไขมันก็ต้องมีอะไรดีเหมือนกันล่ะน่า มาดูกันดีกว่าว่าสิ่งดีๆ ที่ไขมันมี ... มีอะไรบ้าง.. 1. ไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่
|
|
|
กระปรี้กระเปร่ารับความหนาว รู้สึกหงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผลหรือเปล่า? ขี้เกียจลุกจากที่นอนใช่ไหม? ไม่ใช่คุณคนเดียวที่มีอาการเช่นนี้ บรรยากาศทึมๆ ของหน้าหนาว ชวนให้คุณไม่นึกอยากทำอะไรเลย เว้นแต่ซุกตัวอยู่บนโซฟา ดูทีวี กินจุบจิบทั้งวัน
|
|
|
สมุนไพร พิชิตหนาว... หนาวนี้กินอะไรดี ? เมื่อย่างเข้าสู่ฤดูหนาว สาวๆ ต้องดูแลสุขภาพนะคะ หลักง่ายๆ ของการดูแลสุขภาพโดยทั่วไปคือ ต้องดูแลร่างกายให้ ได้รับความอบอุ่น เริ่มกันตั้งแต่การรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม การทำความสะอาดร่างกาย ตลอดจนการดูแลสุขภาพด้านอ
|
|
|
ฟังเพลงสนุกสนานรื่นเริง ส่งเสริมสุขภาพใจแข็งแรง นักวิจัยพบ ฟังเพลงโปรดมีส่วนช่วยทำให้ระบบหลอดเลือดทำงานดีขึ้น นับเป็นหลักฐานครั้งแรกที่แสดงว่าอารมณ์คนเราถูกปลุกขึ้นมา ได้เมื่อได้ฟังเพลงที่สนุกสนาน และมีผลดีต่อสุขภาพในการทำหน้าที่ของหลอดเลือดอีกด้วย&nb
|
|
|
เดินเร็วๆ ช่วยลดความอยากช็อกโกแลต สำหรับคนที่ชอบกินช็อกโกแลตจนเข้าขั้น “ช็อกโกฮอลิค” คือชอบมากจนถึงขั้นชีวิตนี้ขาดเธอไม่ได้ ลองหันมาฟังทางนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กซ์เตอร์ พบว่าการออกกำลังกายด้วยก
|
|
|
บุคลิกภาพที่อาจนำไปสู่โรคร้าย คุณคิดอย่างไร ระหว่าง “ยังมีน้ำเหลืออีกครึ่งหนึ่ง” กับ “น้ำหมดไปครึ่งหนึ่งแล้ว” ทราบหรือไม่ว่า ความคิดที่ต่างกันนี้ สามารถนำคุณไปสู่ความเสี่ยงของโรคร้ายที่ไม่เหมือนกัน  
|
|
|
ฟิตเฉพาะจุดมีปัญหา ด้วยเอ็กเซอร์ไซส์ ตรวจดูตัวเองว่ารูปร่างส่วนไหนของคุณยังไม่กระชับและเลือกท่าบริหารเฉพาะจุดนั้น ลดบั้นท้าย ขา และหน้าท้อง 1. ทำท่าลุกนั่งสลับกัน เริ่มจากปล่อยแขนสบายๆ ไว้ข้างลำตัว
|
|
|
เรื่อง เชื้อราในช่องคลอด เชื้อราในช่องคลอด ไม่ใช่โรคร้ายแรง เพียงแต่ทำให้มีอาการคัน ทำให้รำคาญและทำลายบุคลิกภาพเท่านั้น ไม่มีความรุนแรงจนทำให้เกิดการอักเสบหรือเป็นอันตรายต่อรังไข่ โพรงมดลูก หรืออุ้งเชิงกรานได้เชื้อราในช่องคลอดเป็นอาการที่พบได้บ่อยๆ ในคนที่มาตรวจภาย
|
|
|
5 วิธีง่ายๆ ออกกำลังกายในที่ทำงาน สำหรับคนที่คิดว่า งานที่ต้องนั่งโต๊ะทั้งวันนั้นสบายแต่ไม่สนุก...มาลองวิธีนั่งสบาย แถมยังสนุกกับ 5 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ดู นอกจากแก้เบื่อแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เริ่มต้น - เหยีย
|
|
|
|
พุง...พุง ไม่อยากมีพุง..ทำไงดีนะ? หลายคนที่มีรูปร่างอ้วนๆก็พยายามที่จะลดน้ำหนัก เพื่อไม่ให้หน้าท้องของตัวเองเวลาเดินเด้งไปมา ก็เลยพากันหาสาเหตุกันว่าพุงป่องนั้นเกิดจากสาเหตุใดบ้าง หาใช่เกิดจากรับประทานอย่างเดียว ลองมาศึกษากันว่าแท้จริงมาจากสาเ
|
|
|
เพิ่มความจำให้สมอง 'สมอง' ก็เหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ที่ต้องออกกำลังบริหารอยู่เสมอ เพื่อให้คงอยู่ในสภาพดี นอกจากจะส่งผลให้สมองโลดแล่นแล้ว ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพของการจดจำด้วย สำหรับใครที่เป็นคนขี้หลง
|
|
|
หมอแนะกินอย่างไร ไม่ให้ไตพัง ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ อยากได้ “ลาภ” แบบนี้ก็ต้องดูแลและป้องกันกันแต่เนิ่นๆ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นแนวทางป้องกันที่ดีวิธีหนึ่ง ศูนย์โรคไต โรงพยาบาล วิภาวดี จึงจัดบรรยายพิเศษ “กินอย่างไร ไม
|
|
|
อาหาร... ลดอาการหิวบ่อย เมื่อรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลมาก จะส่งผลให้ร่างกายผลิตอินซูลินออกมามากเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเมื่อระดับน้ำตาลลดลงอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกอยากกินขึ้นมาอีก โดยอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
|
|
|
ข้อสังเกตว่าคุณขาดวิตามินซี วิตามินซีเป็นสารอาหารที่ร่างกายเรียกร้องมาก แต่บางทีเราก็ทานอาหารที่มีวิตามินซีน้อยเกินไป สาวๆ จะรู้ว่าถึงเวลาที่ต้องทานวิตามินซีเพิ่มแล้ว เมื่อร่างกายคุณมีอาการดังต่อไปนี้ 1. เป็นหวัดบ่อยๆ &n
|
|
|
อาหารแบบนี้ ช่วยลดอ้วน พวกเราคงจะสงสัยกันว่า อาหารแบบไหนมีส่วนช่วยลดความอ้วน... วันนี้มีข่าวดีสำหรับท่านที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนักมาฝาก...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์จูเลีย เอ. เอลโล-มาร์ทิน แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียสเทท สหรัฐฯ ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างผู้หญ
|
|
|
กินอาหารกากใยสูงช่วยให้อารมณ์ดี ในภาวะเศรษฐกิจที่คุณต้องเผชิญความเครียดอยู่เกือบตลอดเวลาอย่างทุกวันนี้ มีหลายวิธีที่จะช่วยคุณให้คลายเครียด มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง ปลูกต้นไม้ หรือทำกิจกรรมโปรดที่คุณชื่นชอบ ล่าสุดยังมีผลกา
|
|
|
ความอ้วน..กวนใจ..จากไก่ทอดไร้กระดูก เนื้อไก่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอาหารหลายประเภท ทุกวันนี้ผู้ผลิตได้แปรรูปเนื้อไก่ออกเป็นเมนูต่างๆอย่างหลากหลายเพื่อตอบสนองผู้บริโภค โดยการเติมรสชาติให้อร่อยขึ้น และยังหาซื้อทานได้ง่ายอีกด้วย
|
|
|