|
|
 |
อันตรายของวิตามินซี
เพราะมีงานวิจัยมากกว่า 30 ชิ้นในปี 2007 ที่ยืนยันว่า วิตามินซีป้องกันหวัดได้ ผู้คนเลยเชื่อตามนั้น และแห่แหนกันซื้อวิตามินรสเปรี้ยวชนิดเม็ดมากินกันอย่างเอาเ |
 |
การใส่-ถอด แว่นตาให้ถูกวิธี
-- การสวมแว่นตาที่ถูกวิธีควรทำอย่างไร ? 1. ให้ใช้มือทั้งสองข้างในการจับขาแว่น เพราะว่าการสวมใส่หรือถอดแว่นตาด้วยมือเพียงข้างเดียวจะทำให้แว่นตา เสียรูปทรงได้ อย่าลืมใช้มือทั้งสองข้างในการจับขาแว่น & |
 |
จะกินไข่ไก่หรือไข่เป็ดดี ?
วันนี้คุณรับประทานไข่หรือยัง หรือ วันนี้คุณรับประทานไข่ไก่หรือไข่เป็ด ชักจะสงสัยขึ้นมาแล้วว่า ไข่ไก่หรือไข่เป็ด อะไรดีกว่ากัน ด้วยเหตุนี้เองจึงอยากจะมาชี้แจงเรื่องนี้ให้ทราบกัน &nb |
 |
ภาวะท้องผูกกับมะขามแขก
ภาวะท้องผูก ซึ่งจัดเป็นอาการที่เกิดกับระบบทางเดินอาหาร เกิดได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย สำหรับรายที่มีอาการท้องผูกเล็กน้อย คงไม่จำเป็นต้องพึ่งพายาในการรักษาแต่อย่างใด แต่หากมีอาการท้องผูกมากขึ้น และเป็นปร |
 |
แพ้ผ้าอนามัยทำไงดี?
การที่ผู้หญิงต้องมีประจำเดือนทุกเดือน ถ้าคุณไม่มีปัญหาเรื่องของผ้าอนามัยเลยก็ต้องถือว่าโชคดีแล้วเพราะในแต่ละเดือน คุณต้องใชผ้าอนามัยสำหรับรองรับประจำเดือนอย่างน้อย 10-15 ชิ้น ต่อเดือนหรือมากกว่านั้น |
 |
สัญญาณบอกว่ายาหมดอายุแล้ว
ยาที่ซื้อไว้หมดอายุไปหรือยัง ? สามารถสังเกตุได้ ยาเม็ด ยาที่หมดอายุ เม็ดจะแตกร่วน สีเปลี่ยนไป มีจุดด่างดำ ถ้าเป็นชนิดเคลือบน้ำตาลก็จะเหนียวเยิ้ม มีกล |
 |
เทคนิควัดไข้ให้ถูกวิธี
เทอร์โมมิเตอร์แบบที่วัดไข้ได้ละเอียดถูกต้องที่สุดคือ แบบดั้งเดิมที่เป็นแท่งแก้ว การวัดผลและอ่านผลมีขั้นตอนดังนี้ 1.ล้างเทอร์โมมิเตอร์ด้วยสบู่ ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วเช็ดให้แห้ง &n |
 |
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ เป๋าฮื้อ
หอยเป๋าฮื้อ หรือหอยโข่งทะเล หรือชื่อภาษาอังกฤษว่า อะบาโลน (abalone) เป็นหอยโข่งทะเลฝาเดียวอาศัยตามก้อนหินแถบชายฝั่งทะเล จัดเป็นอาหารที่อุดมคุณค่าโปรตีน และตามความเชื่อตามประวัติศาสตร์ของญี่ปุ่นได้ใ |
|
|
 |
กาแฟกับสุขภาพ
กาแฟได้ผสมผสานกับวัฒนธรรมของมนุษยชาติ จนกลายเป็นเครื่องดื่มทรงอิทธิพลและเป็นที่นิยมในปัจจุบัน จากการสำรวจพบว่า อเมริกันชนทั่วไปดื่มกาแฟเฉลี่ยวันละ 2.5 แก้ว แต่กลุ่มคนทำงานจะดื่มมากขึ้นเป็น 4 แก้วต่ |
 |
กินยาแก้ไอให้ถูกวิธี
ยาแก้ไอน้ำดำ เป็นยาแก้ไอที่ผู้คนนิยม เพราะมีราคาถูก รับประทานง่าย ใช้รักษาอาการไอแห้ง ๆ ไม่มีเสมหะ การรับประทานยานี้ที่ถูกต้อง ควรรับประทานตามเวลาที่กำหนด คือวันละ 3 – |
 |
ตรวจหามะเร็งรังไข่กันเถอะ
ผู้หญิงเมื่อหมดวัยประจำเดือนจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่ ซึ่งมะเร็งตัวร้ายนี้สามารถคร่าชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้จะดีแค่ ไหนถ้าเราสามารถตรวจหามะเร็งได้ตั้ง ๆ เนิ่น ๆ เพื่อทำการรักษาและป้องกันการรุกลามก |
 |
7 วิตามิน บำรุงสมองสำหรับ...สาวลดน้ำหนัก
นอกจากสาว ๆ จะต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำสมาธิในการลดน้ำหนักแล้ว การใช้วิตามินก็เป็นตัวช่วยลด น้ำหนักได้ด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงสมองไปในตัว ซึ่งประกอบไปด้วย 7 วิตามินดังต่อไปนี้ &n |
 |
ข้อควรคำนึงในการบริโภคกระเทียม
กระเทียมเป็นที่รู้จัก คุ้นเคย ในการใช้เพิ่มกลิ่นและรสชาติของอาหาร กระเทียมที่ใช้ในอาหารต่างๆ กับกระเทียมสดๆ ก็มีกลิ่นและรสชาติต่างกัน กระเทียมสดจะมีกลิ่นแรงและรสเผ็ดร้อน จนหลายคนแทบจะ รับประทานกระเ |
 |
10 วิธีแก้ง่วงตอนกลางวัน
เกือบจะทุกคนมีอาการง่วงตอนกลางวันจนเป็นเรื่องธรรมดาเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ซึ่งอันที่จริงก็เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ธรรมดาอย่างเรา ที่จะง่วงกันได้ แต่มีบางคนที่ความง |
 |
ทำงานบ้านต้านมะเร็ง
ข่าวดีของคุณสาว ๆ แม่ศรีเรือน เพราะงานวิจัยล่าสุดของสำนักวิจัยโรคมะเร็งของอังกฤษพบว่า แม่บ้านในประเทศแถบยุโรป 9 ชาติ กว่า 200,000 คน ที่หมดเวลาไปกับการทำงานบ้าน ทั้งทำความสะอาด ซักรีดเสื้อผ้า |
 |
สโตรก สัญญาณอันตรายที่ผู้หญิงมองข้าม
หากปวดศีรษะอย่านิ่งนอนใจ อาจเป็นอาการของโรคสโตรกก็เป็นได้ สาว ๆ แทบทุกคนรู้จักโรคมะเร็งเต้านม แต่เมื่อพูดถึงโรคสโตรก (โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือตัน) เรามักจะคิดว่า มันเป็นโรคไกลตัวที |
|
|
 |
ผู้หญิงมีประจำเดือนสระผม...ปวดหัวแน่
มีความเชื่อหลายอย่างเกี่ยวกับสุภาพสตรีในยามที่มีประจำเดือน เรื่องหนึ่งที่เชื่อกันนักก็คือ การห้ามสระผม เพราะเชื่อตามที่บางคนบอกว่าสระผมแล้วจะทำให้ปวดหัวมาก หรือบางคนก็บอกว่าจะทำให้ประจำเดือนมาไม่เป |
 |
สมุนไพรเยียวยาโรคระบบทางเดินหายใจ
นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ ผู้อำนวยการสำนักโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า โรคระบบทางเดินหายใจเป็นความเจ็บป่วยเจ้าประจำที่มักมาเยือนเมื่ออากาศเปลี่ยนโรคในกลุ่มนี้เกิดง่าย แล |
 |
น่ารู้กับ... เครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูป
เครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูป เป็นเครื่องดื่มชนิดผงที่มีส่วนประกอบหลักเป็นธัญญพืชหลายชนิด เช่น งาดำ ถั่วเหลือง ข้าวกล้องงอก นอกจากนี้อาจมีการเติมสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกาย เช่น โปรตีนจ |
 |
รอบเดือนทำพิษ พิชิตยังไงดี
ถ้าวันนั้นของเดือนทำให้คุณยุ่งยาก วิธีแก้เล็กๆ แต่ได้ผลดี.... เจ็บหน้าอก วิธีแก้ ทานโอเมก้า 3 เพื่อให้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนที่จะบรร |
 |
ชอบกินตับ !! ระวังภัยแอฟลาทอกซิน
อัตราการตายของคนไทยด้วยโรคมะเร็งน่าตกใจเหลือเกินค่ะ เพราะมีจำนวนกว่า 45,000 คนต่อปี สาเหตุหนึ่งก็มาจากการปนเปื้อนของสารพิษในอาหาร และอันตรายจากสาร ปนเปื้อนในอาหาร ก็เป็นข่าวพาดหัวทางหนังสือพิมพ์เสม |
 |
กินก่อนออกกำลังกาย ช่วยเผาไขมันได้ดียิ่งขึ้น
บทความขนาดกำลังดีใน HealthDay News ของสหรัฐอเมริกา กล่าวถึงงานวิจัยหลายชิ้นที่ทำการทดสอบและวิจัยในอังกฤษ รวมไปถึงบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition เรื่องของการกินอาหารจำพวกแป้งบางชนิดที |
 |
'วิตามินซี' เพื่อสุขภาพ
มาทำความรู้จักกับ “วิตามินซี” กับบทบาทสำคัญ ... คุณสมบัติที่โดดเด่นของวิตามินซี ก็คือ ความเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) นั่นเอง โดยประโยชน์หลักๆ เมื่อร่างกายได |
 |
วิตามินที่ละลายในน้ำ
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเรา แม้ว่าร่างกายต้องการวิตามินไม่มากนัก แต่ก็ขาดไม่ได้ เนื่องจาก จะทำให้มีปัญหาสุขภาพตามมา เช่น ถ้าขาดวิตามินซี จะทำให้เป็นโรคเลือดออกตามไรฟัน ถ้าขาดวิตามินบี 1 จะทำ |
|
|
 |
ตัวการทำอ้วน ทั้งๆ ที่ไม่ได้กิน
บางครั้งหุ่นอวบๆ ของคุณก้อไม่ได้มาจากอาหารเพียงอย่างเดียว เพราะตัวการความอ้วนสามารถแปลงกายมาในรูปแบบอื่นที่คิดไม่ถึง 1. ยาตัวเดิม ย |
 |
ไข่ดิบทำสุขภาพเสีย
ที่ เ ป็ น อ ย่ า ง นี้ เ พ ร า ะ . . . 1. ในไข่ขาวดิบมีสารชื่อ "อะวิดิน" ซึ่งจะไปจับตัวกับวิตามินบีชนิดหนึ่งในลำไส้ ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมเอาวิตามินไปใช้ประโยชน์ได้ แต่อะวิดิ |
 |
วิธีป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด
ผู้หญิงเรามีโอกาสจะเป็นเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า แต่ก็ใช่ว่าเราจะป้องกันไม่ได้ 1. อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกิน เพราะความอ้วนจะทำให้ข้อเท้าและขาต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น โอกาสที่เรียว |
 |
เตือน !! ฝาแก้วชาไข่มุก...หยุดลมหายใจ
> ปุ๊!!! เสียงหลอดกาแฟอันโตกระแทกเจาะฝาครอบแก้วชาไข่มุก > เศษฝาพลาสติกแผ่นกลมขนาดเท่าปลายหลอดตกลงสู่ก้นแก้ว > ฉันดูดเครื่องดื่มสุดโปรดอย่างหิวกระหายและ > กระดกแก้วกินน้ำแข็งจนเกลี้ยงตามความเคยชิน > เมื่อจะทิ้งแก้วลงถังขยะ > |
 |
อยากมีบั้นท้ายสวย .. ไม่ยาก
ผู้หญิงธรรมดาอย่างเราก็มีสะโพกกลมกลึงเหมือนนางแบบได้ แค่บริหารวันละไม่กี่นาทีเท่านั้นเอง 1. ยืนตัวตรงหันหน้ากำแพง 2. ใช้มือดันกำแพงไว้เพื่อทรงตัว แล้วยกข้อเท้าขวาวางไว |
 |
สารอาหารที่ร่างการต้องการยามเครียด
ร่างกายเราต้องการอาหารเหมือนกับรถยนต์ต้องการน้ำมันเพื่อใช้เป็นพลังงานในการ ขับเคลื่อน และน้ำมันเครื่องนั้นก็ต้องเหมาะสม เพื่อให้เครื่องยนต์ทำงานอย่างมี ประสิทธิภาพ และมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน |
 |
5 ผลร้ายของการใช้ยานอนหลับเป็นเวลานาน
ยานอนหลับ หากใช้ตามความเหมาะสมก็มีประโยชน์ช่วยแก้ไขอาการนอนไม่หลับได้ และในบางคนก็สามารถช่วยบรรเทาอาการ และคลายความตึงเครียดได้ดี แต่ก็มักมีคนนำเอาไปใช้แบบผิดๆ เอะอะนอนไม่หลับ หรือ เครียดก็มักจะทาน |
 |
10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล
ด้วยชีวิตของคนทำงานที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ดิ้นรนเพื่อการอยู่รอด ทำให้ต้องเผชิญกับปัญหาหลากหลายที่รุมเร้าเข้า ทำร้ายตัวเองอย่างช้าๆโดยไม่รู้ต?ัว จากพฤติกรรมต่างๆ ของตัวเราเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับก |
