Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ขนมไหว้พระจันทร์...กินเกินชิ้นเจอแน่กับคำว่าอ้วน

ขนมไหว้พระจันทร์...กินเกินชิ้นเจอแน่กับคำว่าอ้วน



      ในช่วงเทศกาลไหว้พระจันทร์ จะได้รับประทานขนมไหว้พระจันทร์ก็ในช่วงนี้ นอกจากจะหน้าตาสวยงาม รสชาติอร่อย ยังให้คุณค่าทางอาหารเพื่อสุขภาพและให้พลังงานสูงอีกด้วย

      - ไส้ทุเรียนกับไข่แดงที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุฟอสฟอรัสจากทุเรียน วิตามินบีและโปรตีนจากไข่

      - ไส้โหงวยิ้งมีโปรตีนจากถั่วสูง แร่ธาตุโพแทสเซียมจากเมล็ดแตงโม และยังมีกากใยวิตามินสูงจากธัญพืช 5 ชนิด

      - ไส้เม็ดบัวอุดมด้วยวิตามินหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเอ ซี อี เกลือแร่และฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยในการบำรุงประสาท ไตและสมอง


       ขนมไหว้พระจันทร์ให้พลังงานสูง หากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้มีไขมันส่วนเกินจนทำให้น้ำหนักขึ้นได้ 

       ข้อมูลจากกรมอนามัยระบุว่า ขนมไหว้พระจันทร์ ขนาดปกติ 1 ชิ้น น้ำหนัก 166 กรัม จะให้พลังงานถึง 614-772 กิโลแคลอรี แม้จะตัดแบ่งออกเป็นส่วน ๆ ได้ 6 ชิ้นเล็ก ๆ ก็ยังให้พลังงานถึง 96-120 กิโลแคลอรี

       
        ใครที่ได้รับมาเยอะๆ แบ่งไว้รับประทานมื้อละนิดละหน่อยจะดีกว่านะคะ





บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน