Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ข้อควรปฏิบัติหลังการบริจาคโลหิต

ข้อควรปฏิบัติหลังการบริจาคโลหิต



       การบริจาคโลหิตยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย เพราะร่างกายจะสร้างเม็ดเลือดใหม่ทดแทนโลหิตที่บริจาคไป ซึ่งแข็งแรงและทำงานได้มีประสิทธิภาพกว่า ทำให้เม็ดเลือดแดงลำเลียงออกซิเจนได้เต็มที่ ทำให้เม็ดเลือดขาวทำลายสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น และเกล็ดเลือดซ่อมแซมรอยฉีกขาดในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานขึ้น ระบบไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น กระตุ้นการทำงานของไขกระดูก เปรียบเหมือนการออกกำลังกายให้กับไขกระดูกได้ทำงานดีขึ้น แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย

     แต่การบริจาคโลหิตก็เป็นการเสียเลือดมาก อาจทำให้อ่อนเพลีย หน้ามืดได้ หลังการบริจาคจึงต้องข้อปฏิบัติดังนี้

      1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

      2. นั่งพักก่อน อย่าเพิ่งรีบร้อนกลับ ป้องกันอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ

      3. ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผล อย่าตกใจ ให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส กดให้แน่นและยกแขนสูงไว้ประมาณ 3-5 นาที

      4. ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล ควรหยุดพัก 1 วัน

      5. หลีกเลี่ยงการทำซาวน่า หรือออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ งดใช้กำลังแขนข้างที่เจาะ รวมถึงการหิ้วของหนักๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ภายหลังการบริจาคโลหิต เพื่อป้องกันการบวมช้ำ

      6. รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1 เม็ด จนหมด




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน