Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

คนทำงาน..ระวังความดันสูงโดยไม่รู้ตัว

คนทำงาน..ระวังความดันสูงโดยไม่รู้ตัว



      อย่าคิดว่าโรคความดันโลหิตสูงจะต้องเป็นกับผู้สูงอายุ ปัจจุบันวิถีชีวิตของคนทั่วไปโดยเฉพาะคนทำงาน มีสาเหตุให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงขึ้น

     ความเครียด

      เมื่อเครียด เส้นเลือดจะหดหัว เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

     อาหารรสเค็ม

     บางคนได้รับโซเดียมต่อวันในปริมาณมาก ไหนจะการปรุงรสชาติเพิ่ม เฟร้นซ์ฟราย ขนมกรุบกรอบ เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมปริมาณมากจากอาหารเค็มๆ ติดต่อกันนานจะส่งผลให้ปริมาณโซเดียมในเลือดมากขึ้น ส่งผลให้แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงสูงขึ้น

     กาแฟ

      ฤทธิ์ของคาเฟอีนในกาแฟทำให้ความดันโลหิตของคนเราสูงขึ้นได้

     ไม่ออกกำลังกาย

      การไม่ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมัน ส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน