Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

คนอ้วนควรดูแลทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจ

คนอ้วนควรดูแลทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจ



       คนที่มีรูปร่างอ้วนมักจะมีปัญหาทางด้านสุขภาพกาย นอกจากนี้มักจะมีปัญหาทางสุขภาพใจอีกด้วย

      1. ขาดความมั่นใจ กังวลในรูปร่างของตัวเอง ใส่อะไรก็รู้สึกว่าไม่สวย ไม่ดูดี

      2. เจอคำเยาะเย้ย คำแซวเรื่องรูปร่าง ต่างๆ นานา ที่ในบางครั้ง คุณก็รับไม่ได้แต่ก็ต้องทำเป็นยิ้ม

      3. รูปร่างคือปมด้อยของคุณ ไม่อยากจะไปพบปะใครๆ ไม่อยากส่องกระจก

      4. ซึมเศร้า เกิดอาการเบื่อหน่าย ขี้หงุดหงิด


       คนอ้วนควรปรับสภาพจิตใจ และหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน ออกกำลังกาย อย่างน้อยอ้วนแต่ก็มีสุขภาพที่ดี ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ คุณก็จะมีรูปร่างที่ดีขึ้นแน่นอน


บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน