Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

คลายร้อนด้วย "แตงโม" ได้ประโยชน์แถมอีกเพียบ

คลายร้อนด้วย "แตงโม" ได้ประโยชน์แถมอีกเพียบ



      ถ้าจะหาผลไม้หวานๆ เย็นๆ มาคลายร้อนคงต้องนึกถึงแตงโม หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง แถมมีประโยชน์กับสุขภาพมากมาย

     - ป้องกันการสะสมไขมันในเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต

     - แตงโมมีสารที่เรียกว่า แอล-ไซทรูลีน สารที่ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

     - บำรุงผิวพรรณ เส้นผมให้แข็งแรง

     - มีไลโคปิน สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง

     - มีกรดอะมิโน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

     - น้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ

     - ช่วยลดความมันบนใบหน้า เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการอักเสบบวมแดง

     - วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา

     - ช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันการติดเชื้อ

     - กรดอะมิโนในแตงโม ที่มีชื่อว่า “อาร์จินิน” เป็นสารที่ช่วยในการเผาพลาญแคลอรี่ได้

     - โพแทสเซียมในแตงโม จะช่วยควบคุมความดันโลหิต ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี

     - ช่วยให้ร่างกายขับปัสสาวะได้ดี ช่วยชะล้างของเสียที่มาจากไต กระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ

     - ช่วยป้องกันไม่ให้ปากเป็นแผล ช่วยแก้ร้อนใน และแก้กระหายน้ำ

     - มีสารที่เรียกว่า "ซิตรัลลีน" ส่งผลต่อร่างกายใกล้เคียงกับการกินยาไวอากร้าเพิ่มพลัง


      อย่างไรก็ดี ก็มีข้อควรระวังสำหรับผู้ที่มีกระเพาะไม่แข็งแรง กระเพาะอักเสบ ลำไส้อักเสบ ปัสสาวะบ่อย



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน