Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

คิดให้เป็นอีกนิด...ชีวิตจะมีความสุขขึ้นเยอะ

คิดให้เป็นอีกนิด...ชีวิตจะมีความสุขขึ้นเยอะ



        ในชีวิตคนเราย่อมมีทั้งความสุขและความทุกข์ แต่เราก็เลือกได้ว่าเลือกรับสิ่งไหนมาอยู่กับตัวเรา ลองฝึกคิดบวกขึ้นอีกนิด แล้วชีวิตเราจะมีความสุขขึ้น สุขทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ


      1. คิดถึงเรื่องที่มีความสุขก่อนนอน

      2. หัดรู้สึกดีกับเรื่องเล็กๆ บางเรื่องที่คิดว่าเล็กๆ อย่าปล่อยผ่าน ลองคิดให้ดี มันอาจจะสร้างความสุขให้เราได้ในเวลานั้น

      3. ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง

     4. จงให้เวลากับเวลา บางเรื่องต้องให้เวลาเยียวยา หรือบางเรื่องก็อย่าไปรีบเร่งกับมันนัก

     5. เลิกคิดมากกับทุกเรื่อง ปล่อยผ่านบางเรื่องมันไปก็ได้ ไม่รู้ซักเรื่องไม่เป็นไรหรอก

     6. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

     7. มีความสุขด้วยตัวเอง อย่าไปคาดหวังกับสิ่งต่างๆ เราสร้างความสุขได้ด้วยตัวเราเอง

     8. ความทุกข์ที่มีอย่ามองเป็นเรื่องใหญ่ ค่อยๆ คิด ตั้งสติให้ดี อาจจะมีทางออกที่เราคิดไม่ถึง

     9. นั่งเงียบๆ ซัก 10 นาที อยู่ในภาวะสงบ โดยที่ไม่ต้องคิดอะไรเลย

     10. ยิ้มให้มากขึ้น หัวเราะให้มากเขึ้น

     11. หัดปฏิเสธสิ่งที่ไม่เกิดประโยชน์แก่ชีวิตของคุณบ้าง

     12.พยายามบอกตัวเองเป็นประจำว่า...สิ่งที่ดี ๆ กำลังจะมา





บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน