Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ดูแลสุขภาพตนเองในหน้าฝน

ดูแลสุขภาพตนเองในหน้าฝน



       ในช่วงฤดูฝน ต้องเจอกับภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ อาจทำให้เราเป็นหวัดได้ ไหนจะโรคต่างๆ เช่นโรคผิวหนังจากการ เปียกชื้น อันตรายจากสัตว์มีพิษที่มักพบในช่วงหน้าฝน แถมยังยุงเยอะ เสี่ยงกับโรคไข้เลือดออกอีกด้วย ดังนั้นอย่าได้ ละเลยที่จะดูแลสุขภาพตัวเองในช่วงหน้าฝน

     1. การเดินทางควรพกร่มหรือเสื้อกันฝนไปด้วย

     2. หากเปียกฝน ควรรีบอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า ทำร่างกายให้อบอุ่นทันที

     3. อย่าอยู่กับความเปียกชื้นเป็นเวลานาน

     4. รับประทานอาหารที่สะอาด เพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย ป้องกันการเป็นหวัด

     5. พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

     6. กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง

     7. ดูแลบ้านอย่าให้มีสัตว์ร้ายเข้ามาอาศัยได้




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน