Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ภัยเงียบ...ส่งผลร้ายคนทำงานออฟฟิศ

ภัยเงียบ...ส่งผลร้ายคนทำงานออฟฟิศ



        รูปแบบการใช้ชีวิตของคนในวัยทำงานในปัจจุบันนี้ส่งผลเสียกับสุขภาพ อาจนำไปสู่การเป็นโรคร้ายต่างๆ ลองให้เวลาตัวเองสักนิด ใส่ใจดูแลตัวเองบ้าง ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ใช่คุณหรือเปล่า...

       พฤติกรรมของคนทำงานออฟฟิศ

   ==> ความเครียด สร้างความเสียหายกับฮอร์โมน ร่างกายแปรปรวน ทำให้ปวดศีรษะ ไมเกรน ความดันโลหิตสูง

   ==> นั่งทำงานทั้งวัน ส่งผลกระทบกับสุขภาพเพียบ ไม่ว่าจะเป็นสายตา ปวดหลัง นิ้วล็อค กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

   ==> น้ำหนัก ด้วยเวลาที่เร่งรีบ จนไม่ได้คำนึงถึงคุณค่า แคลอรี่ของอาหาร รวมไปถึงบรรดาเครื่องดื่มแก้ง่วง เช่น กาแฟเย็น น้ำอัดลม ตลอดจนขบเคี้ยวยามบ่าย ทำให้คุณน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

   ==> พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้

   ==> ออฟฟิศยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค สารเคมี




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน