Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

แม่และเด็ก

มารู้จักไขมันในนมแม่กัน

มารู้จักไขมันในนมแม่กัน



      นอกจากสารอาหารที่ครบถ้วนในนมแม่แล้ว ไขมันก็เป็นสารอาหารจำเป็นและสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กทารก ยิ่งไขมันในนมแม่แล้ว มีคุณค่ามากกว่านมใดๆ

        ไขมันในนมแม่นั้นอาจไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวของลูกน้อยสูงขึ้นมากมาย เพราะสารอาหารจากนมแม่ที่ลูกได้รับจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของลูก

       ไขมันในนมแม่ยิ่งนานยิ่งเยอะ อย่าเชื่อคำพูดที่ว่านมแม่หมดคุณค่าเวลานั้นเวลานี้

     1. หัวน้ำนมที่เรียกว่าโคลอสตรุม มีสีเหลืองข้นพบเพียง 2-3 วัน หลังคลอดเท่านั้น แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายลูกเยอะมาก ห้ามทิ้ง

     2. ไขมันในนมแม่มีคอเลสเตอรอลที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตขงร่างกายลูกในช่วง 2 ปีแรก ช่วยในการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์ทำให้สมองพัฒนาได้ดีขึ้น เนื่องจากจะมีกรดไขมัน DHA และ ARA

     3. มีไขมันอิ่มตัวที่มีกรดไขมันปาล์มิติก ช่วยให้ลูกย่อยนมแม่ได้ง่ายยิ่งขึ้น มีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยไขมัน ทำให้ลูกขับถ่ายดี

     4. ไขมันในนมแม่ช่วยให้การทำงานด้านสมองของลูกมีประสิทธิภาพ

        น้ำนมแม่แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คุณแม่จะเห็นได้ชัดหากปั๊มใส่ขวด

       - นมช่วงแรกจะใสๆ คาร์โบไฮเดรตสูง ไขมันน้อย แต่ก็ยังมีประโยชน์ครบถ้วนและนมในส่วนนี้ยังช่วยในการขับถ่ายของลูกได้ดี

       - นมส่วนหลังจะข้นกว่าเพราะมีไขมันมากกว่า ทำให้อยู่ท้องได้นาน

      ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกดูดนมแม่ให้เกลี้ยงเต้าหรือปั๊มให้เกลี้ยงเต้า จะได้น้ำนมที่เข้มข้นและยังช่วยให้น้ำนมผลิตได้เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ยิ่งมีน้ำนมในเต้าน้อยเท่าไร ปริมาณไขมันในน้ำนมจะยิ่งมากขึ้น



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน