Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ระบบเผาผลาญได้มากขึ้น ถ้าได้กิน "ถั่วเลนทิล"

ระบบเผาผลาญได้มากขึ้น ถ้าได้กิน "ถั่วเลนทิล"



      คนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักอยู่นั้น การออกกำลังกายคือการเผาผลาญพลังงานได้ดี แต่จะยิ่งดีกว่านั้นหากมีอาหารที่จะช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น มันก็จะยิ่งเผาผลาญได้มากขึ้นนั่นเอง ร่างกายคนเราหากได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การเผาผลาญของเราก็จะแย่ลง

       ธาตุเหล็กมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญแคลอรี่ ซึ่งในถั่วเลนทิล 1 ถ้วยตวง ช่วยให้เพิ่มธาตุเหล็กได้ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ ในจำนวนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ดังนั้นถั่วเลนทิลจึงช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญ

ประโยชน์ของถั่วเลนทิล

     1. ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันได้อย่างเป็นธรรมชาติ
     2. ให้โปรตีนและไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ลดความเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับลำไส้
     3. ช่วยลดคอเลสเตอรอล
     4. ให้ธาตุเหล็กมากกว่าพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ถึง 2 เท่า
     5. มีวิตามินบีและโฟเลตสูง
     6. ช่วยรักษาอาการวัยทอง
     7. ช่วยเรื่องความแข็งแรงของกระดูก ลดความเสี่ยงต่อเกิดกระดูกพรุน
     8. ช่วยกระตุ้นสมองให้ผลิตสารเซโรโทนินออกมาเพื่อช่วยให้อารมณ์ดี




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน