Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ลองมะ Twerkout 1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง

ลองมะ Twerkout 1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง



       สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในลักษณะการเต้น ใหม่ล่าสุดกับการเต้น Twerkout หรือการออกกำลังกายด้วยการส่ายก้น

       การออกกำลังกายสุดเซ็กซี่ เป็นการออกกำลังกายด้วยท่าส่ายก้นด้วยลีลาต่างๆ ศิลปินดังๆ ก็นิยม เช่น Miley cyrus ,beyouce จากท่าเต้นส่ายก้นของพวกเธอเรียกว่าโปรจริงๆ

     + +  คนทั่วไป ชั่วโมงนึงสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 400 -500 แคลอรี่/ชั่วโมง หากเป็นนักเต้นหรือเรียกว่าเต้นโปรแล้วล่ะก็สามารถเผาผลาญได้ถึง 1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง เลยทีเดียว ++

       เพราะการเต้นลักษณะนี้ใช้แรงและพลังงานเยอะมาก สาวๆ ที่ชื่นชอบการเต้น ลองไปฝึกดูไหมคะ เซ็กซี่ด้วยแถมเผาผลาญพลังงานได้เยอะสุดๆ เลยทีเดียว หากฝึกบ่อยๆ ลดน้ำหนักได้ชัวร์








ขอบคุณ youtube Lexy panterra 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน