Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

อาหารช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด

อาหารช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด



       อาการเส้นเลือดขอด แม้ไม่มีอันตรายรุนแรง แต่อาจทำให้สาวๆ สูญเสียความมั่นใจ เมื่อต้องใส่กางเกงหรือกระโปรงสั้นๆ การบรรเทาอาการ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกาย และอีกหนทางหนึ่งคือมองหาอาหารที่จะช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด

      ใยอาหารไม่ละลายน้ำ เช่น ยอดแค มะเขือพวง ถั่วเมล็ดแห้ง ทับทิม ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ลดการปวดเกร็งซึ่งส่งผลให้เกิดเส้นเลือดขอด

      วิตามินซี เช่น แขนงผัก บรอกโคลี พริก ผลไม้ตระกูลส้ม ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

      ผัก ผลไม้ที่มีสารฟลาโวนอยด์ เช่น เบอร์รี่ องุ่น ธัญพืช ทำงานร่วมกับวิตามินซีเสริมความแข็งแรงและลดรอยรั่วของหลอดเลือด

      ใบบัวบก มีสารไตรเตอพีนอยด์ ช่วยลดการอุดตันของเส้นเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น

      กระเทียม มีสารช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันการคั่งตัวของเลือด

      ข้าวสาลี ช่วยให้หลอดเลือดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันเส้นเลือดฝอยแตก และช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น





บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน