Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

เป็นไมเกรนเสริมวิตามินอะไรดี

เป็นไมเกรนเสริมวิตามินอะไรดี



      คนที่เป็นไมเกรนคงเข้าใจดีสำหรับอาการปวดหัวซึ่งสร้างความทรมานมาก ลองหาวิตามินมารับประทานเสริม รู้ไหมว่าวิตามินบางตัวช่วยบรรเทาและลดอาการปวดหัวจากไมเกรนลงได้

      1. วิตามินเอ การรับประทานวิตามินเอในปริมาณที่เหมาะสม สามารถช่วยในกานลด บรรเทา และ รักษาไมเกรนได้

      2. วิตามินบี 12 การขาดวิตามินตัวนี้จะส่งผลให้อาการปวดหัวเลวร้ายลง

      3. วิตามินซี ช่วยในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท ที่ส่งผลต่ออาการปวดหัว และสมองเกิดความเจ็บปวด

      4. วิตามินบี 2 / Co-enzyme Q10 สร้างเสริมความเข็งแรงให้กับ ไมโตรคอนเดรีย ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของ cell ประสาท ให้ทนทานต่อการกระตุ้นให้ปวดศีรษะ

      5. แคลเซียมและแมกนีเซียม คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไมเกรนมักจะมีอาการขาดแคลเซียมและแมกนีเซียม อาหารที่มีแมกนีเซียมจึงช่วยให้ความถี่และความรุนแรงของอาการน้อยลงได้


บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน