Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

เพ่งจอมากๆ อาจเป็นอาการสายตาสั้นเทียม

เพ่งจอมากๆ อาจเป็นอาการสายตาสั้นเทียม



     “สายตาสั้นเทียม“ เกิดจากการหดตัวผิดปกติของกล้ามเนื้อเล็กๆ ในลูกตา ทำให้สายตามัว มองเห็นไม่ชัดเจน มีอาการเสมือนอยู่ในสภาพสายตาสั้น

     ในขณะที่เราใช้สายตาเพ่งดูจอมือถือหรือคอมพ์นานเกินไป ก็จะทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อเล็กๆ ในตามีความผิดปกติ เกิดภาวะสายตาสั้นที่ทำให้มองใกล้ได้ชัดเจน ผู้ใดที่จ้องมองใกล้อยู่นานๆ กล้ามเนื้อนี้จะทำงานอยู่นานกว่าปกติ จึงเกิดภาวะสายตาสั้นค้างอยู่ เมื่อมองไกลจึงยังอยู่ในภาวะสายตาสั้น ทำให้มองภาพไกลไม่ชัด ซึ่งมักเป็นอยู่ระยะเวลาหนึ่ง ถ้ากล้ามเนื้อนี้คลายตัว สายตาก็จะกลับมาเหมือนเดิม

     ภาวะนี้จึงถือว่าเป็นสายตาสั้นเทียมหรือสายตาสั้นชั่วคราว ซึ่งแพทย์หลายๆท่านมีความเห็นว่า ในบางคนอาจจะกลายจากสายตาสั้นเทียมหรือสั้นชั่วคราวกลายเป็นสายตาสั้นจริงและสั้นตลอดก็ได้

อาการสายตาสั้นเทียม

     > จะมีอาการที่เป็นสัญญาณบอก คือ ปวดตา ปวดหัว อยู่ๆสายตาก็มองเห็นไม่ชัด ซึ่งจะต่างจากสายตาสั้นจริง ที่จะมองไม่ชัดอย่างต่อเนื่อง

     > มีอาการปวดตาปวดหัว บางครั้งมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย

     > เมื่อไปตรวจเช็คสายตา ค่าวัดสายตาที่ได้จะเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาไม่แน่นอน

วิธีป้องกันสายตาสั้นเทียม

     - ลดงานที่ต้องมองใกล้ลงเพื่อลดการเพ่ง

     - พักสายตาหลังการใช้คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน ทุก 30 นาที โดยการมองไปไกลๆรอบตัว

     - ไม่ใช้สายตาจดจ้องสิ่งเดิมๆเป็นเวลานานเกินไป

     - ลดการใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ให้น้อยลง และไปตรวจเช็คสายตาเป็นประจำ

     - ไม่ใช้สายตาเล่นเกมส์ในที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอหรือเพ่งหนังสือตัวเล็กมาก ซึ่งจะกระตุ้นการเพ่ง




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน