Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

แอล-คาร์นิทีน ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

แอล-คาร์นิทีน ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร



       สาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก คงจะเคยได้ยินได้รู้จักกับสารแอลคาร์นิทีน ในแง่ที่ว่าช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมันได้ แต่ก่อนที่เราจะซื้อมารับประทาน เราควรทำความรู้จักกับสารตัวนี้กันก่อน

       จริงๆ ในร่างกายคนเราสามารถผลิตได้เองและได้จากอาหารที่เรารับประทาน ผู้ที่มีอายุมากขึ้น การผลิตคาร์นิทีนก็จะลดลงตามวัย นี่จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่อายุมากขึ้นก็จะมีความอ้วนมากขึ้น

       แอลคาร์นิทีนจะใช้ในการลดน้ำหนักได้ดี ต้องออกกำลังกายมันจะเข้าไปช่วยดึงไขมัน ไปสร้างเป็นพลังงานได้มากขึ้น กล้ามเนื้อจะดูกระชับ

ประโยชน์ของ L-Carnitine ในการลดน้ำหนัก

     1. ลดการสะสมของไขมัน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับขึ้น
     2. ช่วยให้ความสามารถในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
     3. ช่วยลดความเมื่อยล้าและความอยากอาหารลง
     4. เปลี่ยนไขมันที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ให้เป็นพลังงาน

ประโยชน์ของ L-Carnitine ในเรื่องสุขภาพ

     1. ช่วยลดไตรกลีเซอร์ไรด์และโคเลสเตอรอลชนิดร้าย(LDL)ให้อยู่ในระดับต่ำ และช่วยเพิ่มระดับโคเลสเตอรอลชนิดดีที่มีประโยชน์ (HDL)ในเลือด
     2. กระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อ
     3. เพิ่มมวลกระดูก ลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยพัฒนาโครงสร้างภายในของกระดูกให้แข็งแรง
     4. ช่วยให้แก่ช้าลง ช่วยเพิ่มแหล่งพลังงานให้กับเซลล์ต่างๆ ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์
     5. ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และสภาวะหัวใจล้มเหลว
     6. ช่วยในการทำงานของตับ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคนเรา
     7. เพิ่มโอกาสการมีบุตรในเพศชาย ช่วยเพิ่มจำนวนเสปิร์มและทำให้มีการเคลื่อนที่มากขึ้นด้วย
     8. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น
     9. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยป้องกันโรคทางสมองที่เกิดจากอายุหรือความเครียด ทำให้สมองมีอายุยืนขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน