Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ไม่ควรแปรงฟัน ก่อน-หลังอาหารในทันที

ไม่ควรแปรงฟัน ก่อน-หลังอาหารในทันที



      การแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพฟันที่ดี แต่การแปรงฟันที่ถูกวิธีจริงๆ นั้น ยังมีหลายคนที่ยังไม่รู้ เช่น การแปรงฟันที่ดีควรแปรงนาน 2 นาที แปรงในลักษณะปัดขึ้น ปัดลง และอีกประเด็นนึงคือไม่ควรแปรงฟันเวลาไหนบ้าง

       kiss- ส่วนมากคนเราก็มักจะตื่นนอน แปรงฟัน และรับประทานอาหารเช้า แต่หากเรารับประทานอาหารทันทีหลังจากแปรงฟันเสร็จหมาดๆ อาหารและเครื่องดื่มที่เรารับประทานเข้าไป ก็จะไปชะล้างฟลูออไรด์ที่เคลือบฟันอยู่จนหมด เราจึงเสียโอกาสที่ฟลูออไรด์จะปกป้องฟันเราได้อย่างเต็มที่

       kiss- การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทันที โดยเฉพาะเมื่อทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรดสูง ความเป็นกรดของอาหารจะทำให้เคลือบฟันของเราอ่อนลง เมื่อแปรงฟันก็เท่ากับเปิดโอกาสให้ฟันสึกง่ายขึ้น หลังรับประทานอาหารจึงไม่ควรแปรงฟันโดยทันที แต่ควรปล่อยไว้ให้สารในน้ำลายลดความเป็นกรดของอาหารที่กินไปก่อนราว ๆ 30-60 นาที



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน