Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 

Beauty tips

ไม่อยากให้สิวขึ้น !! เลี่ยงอาหารเหล่านี้

ไม่อยากให้สิวขึ้น !! เลี่ยงอาหารเหล่านี้



     เรื่องสิว ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากให้มีสิวขึ้น นอกจากเรื่องความสะอาดแล้ว อาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็มีส่วนไปกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นมาได้ ใครไม่อยากมีสิว ลองงดลองเลี่ยงอาหารเหล่านี้ดู

    มันฝรั่งทอด เบเกอรี่

     การที่ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณมากจะส่งผลทำให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวขึ้นอย่างรวดเร็ว จนทำให้มีไขมันเข้าไปอุดตันที่รูขุมขน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว

    ขนมหวาน ช๊อคโกแลต

     เมื่อร่างกายเราได้รับน้ำตาลในปริมาณมาก มันจะไปสร้าง "อินซูลิน" เพื่อมาลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ซึ่งการสร้างอินซูลินนี้มันมีผลทำให้ผิวหน้าเราสร้างไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อมีความมันเพิ่มขึ้นก็อาจทำให้ผิวอุดตัน เกิดเป็นสิวได้ง่ายขึ้น

   นม

     ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวขึ้นได้ เพราะในนมวัวจะมีสารฮอร์โมนหลายชนิด และโปรตีนในนมยังย่อยยาก ซึ่งอาจส่งผลทำให้ท้องผูก แล้วสิวก็จะเกิดตามมานั่นเอง

    เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

      หลังการดื่ม ทำให้เราสูญเสียน้ำในร่างกาย เมื่อผิวของเราขาดน้ำร่างกายก็เลยขาดความสมดุลสารพิษก็ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้เกิดการขับถ่ายของเสยออกทางผิวหนัง จึงเกิดเป็นสิวออกมา

    อาหารที่มีไขมัน

      ไม่ว่าจะเป็นของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน ทั้งหลาย

    อาหารโซเดียมสูง

      นอกจากจะส่งผลให้ไตทำงานหนัก มีผลเสียกับสุขภาพ ยังกระตุ้นให้เกิดสิวอีกด้วย กระตุ้นการอักเสบของสิว



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน