Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

กดให้ถูกจุด ลดปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนได้

กดให้ถูกจุด ลดปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนได้



       สาวๆ คะ มีใครที่ปวดท้องประจำเดือนทุกๆ เดือน จนแทบทนไม่ไหวบ้างไหม? หลายๆ คนปวดมากจนต้องทานยา แก้ปวดเป็นประจำทุกเดือน แต่สำหรับบางคนที่ไม่อยากทานยา แก้ปวดเยอะ ลอรีเอะมีวิธีการ “กดจุด” ช่วยบรรเทาปวดท้อง ได้ง่ายๆ มาให้ลองทำกันดูค่ะ

    จุดแรก อยู่ที่ ข้อมือทั้งสองข้าง

     ยกมือขึ้นข้างหนึ่ง หันฝ่ามือเข้าหาตัว แล้วใช้มืออีกข้างมากำ รอบข้อมือโดยให้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดอยู่บริเวณข้อมือข้างที่ยกอยู่ให้แน่น กดไว้ประมาณ 1-2 นาที แล้วคลายออก ทำแบบนี้กับข้อมือทั้งสองข้าง

    จุดที่สอง อยู่ที่ บริเวณหัวเข่าทั้งสองด้าน
 
     ท่านี้ให้นั่งบนเก้าอี้ ใช้มือขวากุมหัวเข่าซ้ายในทิศทางฝ่ามือหัน เข้าหาตัว ตรงบริเวณนิ้วหัวแม่มือจะมีจุดที่บุ๋มลงไป ให้ใช้หัวแม่มือขวากดแล้วหมุนวน ประมาณ 1 นาที ทำแบบนี้ทั้งสองข้าง

     จุดที่สาม อยู่ที่ เท้าระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ทั้งสองข้าง

      ใช้นิ้วหัวแม่มือขวา กดลงบนเนื้อระหว่างนิ้วหัวแม่โป้งและนิ้วชี้ ของเท้าซ้าย ประมาณ 1-2 นาที ทำแบบนี้กับเท้าทั้งสองข้าง


      ไม่ว่าเราจะชอบหน้าฝนหรือไม่ก็ยังต้องอยู่กับหน้าฝน ไปอีกหลายเดือน ดังนั้นต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง และน้องสาวให้ดีๆ นะคะ ลอรีเอะเป็นห่วงสาวๆ ทุกคนค่ะ


http://www.lauriermybrand.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน