Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

กินโยเกิร์ต ก็มีผลร้ายเหมือนกันนะ

กินโยเกิร์ต ก็มีผลร้ายเหมือนกันนะ



     สูตรถ่ายท้องที่คนท้องผูกนิยมทำกันสูตรหนึ่งก็คือ ทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมน้ำผึ้งกับมะนาว ว่ากันว่าเป็นเคล็ดลับที่เปิดปุ๊บติดปั๊บเลยทีเดียว แต่สูตรนี้อาจไม่ดีอย่างที่คิดแล้วสิ เพราะมีข้อร้ายตั้ง 3 ข้อแน่ะ

   1. เป็นการเพิ่มความอ้วน
   น้ำผึ้งมีน้ำตาลอยู่ไม่ใช่น้อยๆ ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลแลคโทสไม่ใช่กลูโคสที่ร่างกายจะดูดซึมทันที แต่ขึ้นชื่อว่าน้ำตาลแล้วก็ทำให้อ้วนได้ทั้งนั้น ถ้าเทียบกับการกินผักเพื่อช่วยเรื่องการขับถ่ายเหมือนกัน ผักจะให้แคลอรี่ต่ำกว่ามาก

   2. สรรพคุณข้างเคียงของน้ำผึ้ง
    น้ำผึ้งมีสรรพคุณเป็นยา คนโบราณมักใช้น้ำผึ้งทาแผลเปื่อยเพื่อฆ่าเชื้อโรค แค่ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นคือเนื้อเยื่อบริเวณแผลนั้นจะเปลี่ยนสีและกลายเป็นแผลเป็น ถ้าเรามีแผลในกระเพาะ การทานน้ำผึ้งบ่อยๆ จึงอาจจะไม่ใช่ทงแก้ที่น่าลองเท่าไร

   3. โยเกิร์ตกระตุ้นภูมิแพ้
    คนเอเชีย 50-80% แพ้โปรตีนในนมวัว คนที่แพ้น้อยๆ อาจจะรู้สึกว่าทานโยเกิร์ตแล้วขับถ่ายดี แต่ที่จริงเป็นเพราะโปรตีนในน้ำนมเข้าไปทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคือง เซลล์เยื่อบุเกิดอาการบวมน้ำจนต้องปล่อยสารคัดหลั่งออกมา และร่างกายก็กำจัดด้วยการขับถ่ายเป็น้ำเหลวๆ ออกไป แต่ถ้าทานโยเกิร์ตหรือนมวัวบ่อยๆ ทีนี้ระบบภูมิต้านทานก็จะปรวนแปร จากแค่แพ้น้อยๆ ก็จะค่อยๆ แพ้หนักขึ้น และพัฒนาเป็นลมพิษ ผื่นคัน หอบหืด และหนักที่สุดก็คือกลายเป็นโรคลำไส้เรื้อรัง ... ถ้าอยากถ่ายคล่องแบบไม่มีผลข้างเคียง เปลี่ยนมาทานผักดีกว่า เพราะไฟเบอร์กับกระเพาะน่ะไม่เคยเป็นคู่กัดกันหรอก




ที่มา ... spicy

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน