Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

มาล้าง "น้ำตาลในเลือด" กันเถอะ

มาล้าง "น้ำตาลในเลือด" กันเถอะ



       การกินของหวานมากทุกๆวัน จนเกินความต้องการของร่างกาย น้ำตาลที่ร่างกายใช้ไม่หมดจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดไปเกาะผนังหลอดเลือด เกิดเป็นขนเล็กๆตามผนังหลอดเลือด

      โดยปกติหลอดเลือดต้องสะอาด เรียบ และโล่ง เลือดจึงไหลเวียนได้ดี แต่น้ำตาลที่สะสม ในเลือดมาก ทำให้หลอดเลือดไม่ยืดหยุ่นเมื่อเวลาอากาศเปลี่ยนแปลงจะไม่สบาย เช่น อากาศร้าน หลอดเลือดก็ไม่ขยายตัวอากาศเย็นหลอดเลือดก็ไม่หมดตัว เป็นสาเหตุทำให้ปวดหัว ถ้าคนที่หลอดเลือด สะอาด ยืดหยุ่นดีเลือดก็จะไหลเวียนได้สะดวก

     การทำให้หลอดเลือดสะอาดขึ้น

      - ควรงดกินน้ำตาลมากเกินความต้องการของร่างกาย ควรได้น้ำตาลจากผลไม้บ้าง สลับกับการกินขนมหวาน

      - กินรางจืด เพื่อล้างน้ำตาลในเลือด

      - กินใบมะยมสดหรือต้มรากเตยกินน้ำก็ช่วยฟื้นฟูตับอ่อน เมื่อตัวอ่อนแข็งแรง การคุมน้ำตาลจะดีขึ้นเอง(ต้องกินเป็นประจำ)

     เพื่อสุขภาพที่ดี เลือกรับประทานของหวานหรือน้ำตาลแต่พอดีนะคะ "คนเราต้องการน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา"





บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน