Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

สปอร์ตบราของสาวนักกีฬา เพื่อถนอมอกสวย

สปอร์ตบราของสาวนักกีฬา เพื่อถนอมอกสวย



        สาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการตีเทนนิส แบดมินตัน ปิงปอง หรือว่าออกกำลังกายเบา ๆ อย่างการเล่นโยคะ ต่างก็ต้องการเสื้อชั้นในที่กระชับ และซัพพอร์ตสรีระได้เป็นอย่างดี หากใส่ไม่สบายตัว ก็อาจทำให้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่ หรือทำให้เกิดภาพที่ไม่น่าดู อย่างหน้าอกกระเพื่อมขณะเล่นกีฬาก็เป็นได้ แถมยังทำให้หน้าอกอกหย่อนยานเร็วอีกต่างหาก ถ้าอย่างนั้นลองมาดูข้อแนะนำในการเลือกซื้อเสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬา หรือว่า สปอร์ตบรากันดีกว่าค่ะ

        เมื่อสาวนักกีฬาไปเลือกซื้อชุดชั้นใน ให้พิจารณาจากกีฬาที่ตัวเองเล่นก่อนเป็นอันดับแรก กีฬาที่มีหน้าอกต้องรับแรกกระแทก หรือทำให้หน้าอกมีการเคลื่อนไหวเยอะ เช่น การวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเต้นแอโรบิก ต้องเลือกเสื้อชั้นในที่กระชับ (ไม่ว่าว่าจะเป็นสาวอกเล็ก หรือสาวอกใหญ่ก็ตาม) และรักษาหน้าอกทั้งสองข้างให้อยู่ในจุดที่เหมาะสม แต่ก็ต้องระวังให้ดี เมื่อบราบางตัวออกแบบมาให้กดและบีบหน้าอกทั้งสองข้างของคุณเข้าหากัน เพื่อลดการกระแทกเคลื่อนไหว แต่ก็จะทำให้ดูเหมือนหน้าอกสองข้างไหลมารวมกัน ซึ่งเป็นรูปอกที่ไม่สวยงามเอาเสียเลย ส่วนกีฬาที่มีการกระแทกน้อย อย่างโยคะหรือว่าปั่นจักรยาน การเลือกเสื้อชั้นในที่ช่วยซัพพอร์ตหน้าอก และให้อิสระในการเคลื่อนไหวทั้งในส่วนของแขนและไหล่ ก็จะเหมาะสมสบายตัวมากกว่า

        เมื่อพิจารณาจากประเภทกีฬาที่ตัวเองเล่นแล้ว ก็ให้พิจารณาจากขนาดหน้าอกของตัวเองเป็นลำดับต่อมา จากนั้นจึงเลือกหารูปแบบบราที่เหมาะสม แต่ไม่ว่าจะเป็นสปอร์ตบราแบบไหน ให้เลือกชนิดที่เนื้อผ้าค่อนข้างหนา ซับเหงื่อได้ดี และมีสายคาดไหล่ที่นุ่ม ไม่แข็ง หรือเส้นเล็กเกินไป เพื่อให้ใส่ได้สบาย จากนั้นคุณควรได้ลองสวมใส่ด้วยจะเป็นการดีที่สุด

และนี่คือสิ่งที่สาวนักกีฬาควรต้องสังเกตดูขณะลองสวมใส่ เพื่อดูว่าสปอร์ตบราตัวนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่ค่ะ

    1. รอบตัวของบรา แน่นกระชับกับตัวคุณดี
        รอบตัวของสปอร์ตบรานั้น ควรจะแน่นกระชับกว่าบราแบบทั่ว ๆ ไป เมื่อยกแขนสุดแล้วก็ต้องไม่เลื่อนร่นขึ้นมา แต่ในความกระชับแน่นพอดีนั้น ขอบบราด้านหลังต้องไม่รั้งขึ้นมาด้วย
    2. หน้าอกไม่ล้นออกมานอกบรา
        สปอร์ตบราที่ดีต้องเก็บหน้าอกทั้งสองข้างของคุณได้ทั้งหมด เพื่อควบคุมการกระแทกหรือกระเพื่อม แต่ทั้งนี้ขนาดของคัพก็ต้องไม่ใหญ่กว่าหน้าอกของคุณ
    3. สายคาดไหล่กระชับดี แต่ใส่สบาย
        สายคาดไหล่ควรจะมีเส้นใหญ่พอประมาณ และมีความนุ่ม เพื่อไม่ให้รัดแน่นจนเกิดรอยและรู้สึกไม่สบายผิว เมื่อปรับพอดีแล้วต้องมีความกระชับ แต่ก็ยังใส่สบายอยู่
    4. ลองกระโดดดู
        ขณะอยู่ในห้องลองเสื้อ เมื่อใส่บราเรียบร้อยแล้ว ให้ลองกระโดด หรือทำท่าวิ่งจ๊อกกิ้งที่หน้ากระจก เพื่อดูว่าบราที่คุณใส่นั้นสามารถซัพพอร์ตได้ดี ไม่ทำให้หน้าอกกระเพื่อมจนน่าเกลียดหรือไม่ รวมทั้งลองเหยียดแขน หมุนไหล่ ชูแขนขึ้นลง เพื่อดูว่ามันซัพพอร์ตทุกท่วงท่าการเคลื่อนไหวของคุณด้วยหรือเปล่า
    5. สวมเสื้อทับบราตามปกติ
        ลองสวมเสื้อทับเสื้อชั้นในตัวที่คุณลองใส่ เหมือนกับการใส่เสื้อตามปกติ เพื่อดูว่าลุคที่ได้จากการใส่เสื้อผ้าทับบราตัวนั้นลงไปสวยงามดีหรือไม่ ดังที่ได้กล่าวไว้ว่าบราบางตัวทำให้หน้าอกสองข้างเหมือนไหลมารวมกัน ทำให้ได้สรีระที่ไม่สวยงาม ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีหน้าอกค่อนข้างใหญ่ และยังมีปัญหาอื่น ๆ อีก เช่นทำให้หน้าอกดูเรียบแบนกว่าความเป็นจริง อันสามารถทำให้ผู้สวมใส่รู้สึกไม่มั่นใจได้

        เพื่อการออกกำลังกาย และสุขภาพที่ดี การเลือกบราก็ควรจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและมั่นใจในขณะสวมใส่ด้วย พิถีพิถันสักนิดเพื่อเป็นการเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับสรีระให้ตัวเอง ถนอมหน้าอกทั้งสองข้างของเรา และดูสวยงามไปในตัวด้วยนะคะ






ที่มา ... AFP : Relax News

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน