Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

สาหร่ายอาหารสุขภาพยอดฮิต

สาหร่ายอาหารสุขภาพยอดฮิต



       สาหร่ายเป็นอาหารยอดนิยมไม่ว่าจะนำมาประกอบอาหาร รับประทานเล่น ยำสาหร่าย หรือเมนูอาหารญี่ปุ่นยอดฮิตอย่างข้าวห่อสาหร่าย สาหร่ายทะเลมีคุณค่ากับสุขภาพ โดยเฉพาะกับเรื่องความสวยความงาม สาหร่ายจึงเหมาะเป็นอาหารสำหรับคุณสาวๆ เลย

      1. ธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงเส้นผมให้เงางาม
      2. ไอโอดีน ช่วยป้องกันโรคคอพอก
      3. ทองแดง ดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันผมร่วง
      4. สังกะสี ป้องกันผมร่วง ช่วยให้เส้นผมใหม่งอกได้เร็วขึ้น
      5. เส้นใยอาหาร ช่วยขับสารพิษในทางเดินอาหาร
      6. ให้พลังงาน ไขมันต่ำ เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

      แต่สำหรับสาหร่ายอบกรอบปรุงรส ก็ควรระวังในการรับประทานนะคะ เพราะผงชูรสกับโซเดียมอาจจะมากเกินความต้องการ





บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน