Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

สุขภาพหัวใจดีขึ้นได้ด้วย..ถั่วดำ

สุขภาพหัวใจดีขึ้นได้ด้วย..ถั่วดำ



       มีการศึกษาว่าถั่วดำมีส่วนช่วยให้สุขภาพของหัวใจในมนุษย์ดีขึ้น

       ถั่วดำ เป็นถั่วที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำมีคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วย แร่ธาตุ เช่น โฟเลท แมกนีเซียม กรดแอลฟาลิโนริอิค วิตามิน บี 6 และเส้นใย โดยเฉพาะเส้นใย ในถั่วดำมีประมาณสูงถึง 25 เปอร์เซนต์โดยน้ำหนักทั้งหมด ในขณะที่ โฟเลท มีประมาณ ถึง 17 เปอร์เซนต์

       ถั่วดำ บำรุงเลือด ขับของเหลวในร่างกาย ขับลม ขจัดพิษ บำรุงไต ขับเหงื่อ แก้ร้อนใน บำรุงสายตา เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการบวมน้ำ เหน็บชา ดีซ่าน ไตเสื่อม ปวดเอว มีสารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดลำไส้เล็ก



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน