Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

อาการแบบนี้แหละ..ประจำเดือนจะมาแล้ว !!

อาการแบบนี้แหละ..ประจำเดือนจะมาแล้ว !!


                                                                                    อาการแบบนี้แหละ..ประจำเดือนจะมาแล้ว !!

       เรื่องใกล้ตัวผู้หญิงคงหนีไม่พ้นเรื่องประจำเดือน ที่ต้องเจอกันอยู่ทุกเดือน บางคนมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างขึ้นอยู่กับฮอร์โมนของแต่ละคน และก่อนมีประจำเดือนบางคนก็มีอาการบอกเหตุว่าใกล้ประจำเดือนจะมาแระ..

เหนื่อยและเมื่อยล้า
      อาจจะรู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้าได้ง่าย เพราะระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนจะง่วงตลอดเวลา

อารมณ์แปรปรวน
      อารมณ์ของคุณจะแปรปรวนง่ายมาก มักจะหงุดหงิด อารมณ์เสียหรือมีอารมณ์อ่อนไหวได้ง่าย

อาการร้อนวูบวาบ
      บางคนอาจมีอาการเหล่านี้ รู้สึกร้อนๆ หนาวๆ เหมือนจะไม่สบาย

เป็นสิว
      เพราะฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง จึงทำให้สิวเกิดขึ้นง่าย ในช่วงนี้จึงต้องระวังใบหน้าให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาด หลีกเลี่ยงการรุนแรงกับใบหน้า รวมถึงอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดสิวด้วยนะคะ

รู้สึกหิวมากขึ้น
       หลายคนจะสังเกตุว่าช่วงก่อนมีประจำเดือน จะรู้สึกหิวบ่อยมาก อยากกินนู่นกินนี่ ที่สำคัญอยากกินของแซ่บๆ นี่สิ ... ใช่เลย




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน