Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

เลิกนิสัยบั่นทอนความสวยและสุขภาพ

เลิกนิสัยบั่นทอนความสวยและสุขภาพ



       เชื่อกันว่าสมัยนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงเรานอกจากสุขภาพแล้วความสวยความงามก็เป็นเรื่องที่ตามมา เมื่อบำรุงสุขภาพดีแล้ว ก็ได้ของแถมเรื่องผิวพรรณดีด้วย ชะลอวัย แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่รู้ว่าพฤติกรรมที่เราทำๆ กันอยู่เนี่ย ส่งผลเสียต่อสุขภาพเราแค่ไหน ทำให้เราแก่เกินวัยอีกตะหาก

    1. นอนดึก

    ไม่ว่าจะทำงานดึก เที่ยวดึก ติดเกม ติดหนัง ทำให้เราพักผ่อนไม่เพียงพอ เลยเวลาของการหลั่งโกรทฮอร์โมน ทำให้เราสุขภาพแย่ลง สุขภาพจิตเสีย หน้าเหี่ยวหน้าโทรมไม่สดใส ขาดสมาธิในการทำงาน

    2. กินมื้อดึก

    ทานอาหารแล้วเข้านอน ไม่ว่าจะมื้อหนักมื้อเบา ของจุกจิกทั้งหลาย แน่นอนว่าทำให้เราอ้วน แถมระยะยาวอาจแถมโรคไขมัน ความดัน กรดไหลย้อน

    3. กินเหล้าสูบบุหรี่

    พฤติกรรมนี้เรารู้ๆ กันอยู่แล้วว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน

    4. ทานอาหารบั่นทอน

   อาหารบั่นทอนสุขภาพและความงาม ไม่ว่าจะเป็นอาหารไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง ติดรสเค็ม ของหวาน เบเกอรี่ต่างๆ ล้วนส่งผลกับสุขภาพและผิวพรรณของสาวๆ

   5. ความเครียด

    ความเครียดทำให้ร่างกายแย่ลง นอนไม่หลับ ผลเสียอื่นๆ จะตามมา เรื่องผิวทำให้ผิวหมองคล้ำไม่สดใส มีริ้วรอย

    6. กลั้นปัสสาวะ

    ใครที่ชอบมีพฤติกรรมกลั้นปัสสาวะเลิกด่วนนะคะ เพราะปัสสาวะคือของเสียที่เราต้องปล่อยออกมา การไปกลั้นมันไว้ เท่ากับให้ของเสียย้อนกลับเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคกรวยไตอักเสบได้




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน