Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

9 สัญญาณเตือนบ่งบอกสภาวะทางอารมณ์

9 สัญญาณเตือนบ่งบอกสภาวะทางอารมณ์



      โดยปกติของวงการแพทย์ทางตะวันตกนั้นมักจะไม่ค่อยให้ความสนใจความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ จิตวิญญาณ และร่างกายเท่าไหร่นัก แต่คงไม่สายเกินไปนักหากคุณจะเริ่มกลับมาสังเกตและใส่ใจในขณะที่ร่างกายกำลังต้องการสื่อสารบางสิ่งบางอย่างกับตัวคุณ ประสบการณ์จากการสังเกตความสัมพันธ์ของร่างกายและอารมณ์ จะทำให้คุณเข้าใจ ป้องกัน และหาวิธีรักษาได้อย่างถูกต้องและง่ายดายมากยิ่งขึ้น

     สัญญาณเตือนทางร่างกายที่เราจะนำมาบอกต่อในวันนี้จะเป็นอีกสิ่งที่ช่วยระบุว่าคุณกำลังมีภาวะอารมณ์ที่ผิดแปลกไปจากเดิม หรือกำลังตกอยู่ในความเครียด วิตกกังวลนั่นเอง

     1. ปวดเข่า
     อาการปวดบริเวณหัวเข่าต้องการบอกให้คุณทราบว่าคุณกำลังวิตกกังวลเกี่ยวกับตนเองมากเกินไป และอีโกของคุณมันก็ช่างใหญ่เสียเหลือเกิน ลองปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ หรือวิถีชีวิตให้มีความสมถะยิ่งขึ้น ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ อาทิเช่น การเป็นจิตอาสา

     2. ปวดสะโพก
     เมื่อคุณรู้สึกปวดที่สะโพกนั่นหมายความว่าคุณรู้สึกเกรงกลัวหรือกังวลในการเคลื่อนย้ายหรือความเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้คุณยังเป็นคนประเภทที่ต้องคิดแล้วคิดอีก เมื่อต้องตัดสินใจทำเรื่องใดๆ สักเรื่องหนึ่ง

     3. ปวดมือ
     อาการปวดมือบ่งบอกได้ว่าการมีปฏิสัมพันธ์ต่อผู้คนรอบข้างของคุณนั้นยังไม่เป็นที่น่าพอใจเท่าใดนัก ดังนั้นคุณจึงควรหาทางสร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นให้มากขึ้น เช่น ใช้เวลาและออกไปพบปะกับเพื่อนฝูง สร้างเรื่องราวและความทรงจำร่วมกันก็ดีไม่น้อย

     4. ปวดข้อศอก
     อาการปวดที่ข้อศอกหมายความว่าชีวิตของคุณกำลังประสบความฝืดเคืองและไร้ชีวิตชีวา ลองออกไปค้นหาสิ่งใหม่ และประสบการณ์ใหม่ๆ เพื่อให้ชีวิตไม่น่าเบื่อและจำเจดีกว่าค่ะ

     5. ปวดหลังช่วงล่าง
     ปัญหาทางการเงินอาจส่งผลกระทบต่ออาการปวดบริเวณแผ่นหลังช่วงล่าง เรื่องเงินๆ ทองๆ เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครจริงๆ ค่ะ ดังนั้นการจัดการปัญหาที่ดีก็คือ หมั่นทำรายรับรายได้ และตัดค่าใช้จ่ายในส่วนที่ไม่จำเป็นออกไปจะดีกว่านะคะ เพื่อไม่ให้ปัญหาเหล่านี้มามีส่วนทำให้สุขภาพร่างกายของเราทรุดโทรม

     6. ปวดหลังช่วงบน
     อาการปวดหลังช่วงบนเป็นสัญญาณเตือนว่าความรู้สึกของคุณกำลังย่ำแย่ เพราะคุณเริ่มรู้สึกถึงความแปลกแยก และรู้สึกว่าตนเองไม่เป็นที่ต้องการ หรือไม่เป็นที่รักของผู้อื่น และถ้าคุณยังคงครองตัวเป็นสาวโสดหนุ่มโสดอยู่ล่ะก็ คงถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะมีเพื่อนที่รู้ใจ

     7. ปวดไหล่
     หากคุณปวดไหล่ นั่นอาจตีความได้ว่า คุณอาจกำลังแบกรับภาระและความรู้สึกอันหนักอึ้งอยู่ก็เป็นได้ สิ่งที่ควรทำและทำได้ก็คือค่อยๆ จัดการทีละปัญหาและภาระหน้าที่จนหมดไป เพราะการหลบหนีความจริงคงไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรอกใช่มั้ยล่ะ?

     8. ปวดคอ
     อาการปวดคอบ่งบอกว่าคุณเป็นคนประเภทที่ชอบจมอยู่กับความผิดพลาดของตนเองจนไม่สามารถให้อภัยตัวเองกับคนอื่นได้ แต่ในความเป็นจริงนั้น ทุกคนล้วนต้องเคยผ่านการกระทำที่ผิดพลาดมาแล้ว สิ่งที่คุณพอจะทำได้ก็คือ การนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ที่เคยมีต่อการ หรือหาหนทางในการลบล้างความผิดของพวกเขาเหล่านั้น ลืมมันไป และเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

     9.ปวดหัว
     อาการปวดหัวที่เรียกได้ว่าเป็นอาการสามัญประจำบ้านเลยทีเดียว เมื่อคุณมีอาการปวดหัว นั่นหมายความว่าสมองและอารมณ์ของคุณกำลังตกอยู่ในภวังค์แห่งความเคร่งเครียดจากการทำงาน เรียน มาตลอดทั้งวัน ดังนั้นจึงควรหาเวลารีแลกซ์ผ่อนคลายเป็นการด่วน

     เพียงคุณหมั่นสังเกตอาการเหล่านี้ ก็จะสามารถรู้ที่มาที่ไปของสาเหตุได้ง่ายขึ้น และสามารถรักษาบรรเทาได้อย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีในระยะยาวนั่นเอง





www.higherperspectives.com
www.healthyfoodhouse.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน