แอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลแดง ช่วยลดน้ำหนักได้ต่างกันไหม
แอปเปิ้ล หนึ่งในผลไม้ที่สาวๆ นิยมใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เป็นของว่างยามหิว คนสุขภาพย่อมรู้กันดีอยู่แล้วว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ มีสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ
ในเมนูลดน้ำหนักทั่วไปมักจะแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลเขียว แล้วมันจะต่างจากแอปเปิ้ลแดงอย่างไรล่ะ
คุณค่าทางสารอาหารทั้งแอปเปิ้ลแดงและแอปเปิ้ลเขียว ไม่มีความแตกต่างกันมากนัก แอปเปิ้ลแดงมีมากกว่าเล็กน้อย คือปริมาณสารแอนโทไซยานิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มฟลาโวนอยด์ แต่แอปเปิ้ลเขียวได้เปรียบเรื่องการลดน้ำหนักตรงที่มีแคลอรี่และมีน้ำตาลน้อยแอปเปิ้ลแดง แต่ก็มีเพียงเล็กน้อยจริงๆ
ถ้าสาวๆ กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ แล้วมองหาแอปเปิ้ลเป็นตัวช่วย เป็นของว่าง จะสีอะไรก็มีประโยชน์ทั้งนั้นค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง
-
แนะคนรักสุขภาพดื่มน้ำเซเลอรี่แต่พอดี ผสมผักผลไม้อื่น เตือนผู้ป่วยไตควรระวัง
จากกระแสการดื่มน้ำเซเลอรี่ หรือ น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งที่กำลังได้รับความนิยมจากคนรักสุขภาพ...
-
3 เทรนด์ออกกำลังกาย2019 สำหรับกลุ่มคนอายุ 35 ปีขึ้นไป
การออกกำลังกายยังคงสามารถทำให้เราทุกคนมีภูมิคุ้มกันที่ดียิ่งขึ้น...
-
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบไทยๆ กับการควบคุมน้ำหนัก
ในประเทศไทยเราก็มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อยู่หลายชนิด...
-
ซูกินี แตงกวาอินเตอร์ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ 8 ประการ
เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง เพราะเป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำ ...
-
มากำจัดไซนัสได้ง่ายๆ ด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์!
เจ้าแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็คือน้ำส้มสายชูที่ได้จากการหมักแอปเปิ้ลสด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายประกา...
-
คุณประโยชน์ที่ซ่อนไว้ของเมล็ดอะโวคาโด ห้ามทิ้ง!
อะโวคาโดนั้นได้กลายเป็นผลไม้ยอดนิยมสำหรับใครหลายๆ คนไปเป็นที่เรียบร้อย...