ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

น้ำมันมะกอกดีกับสุขภาพกาย-ผิว



       น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งมีกรดโอเลอิกเป็นหลักอยู่ถึงกว่าร้อยละ 70 กรดไขมันไม่ อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

ชนิดของน้ำมันมะกอก
       - ชนิดบริสุทธิ์ (Virgin or Pure olive oil) ความเป็นกรดไม่เกินร้อยละ 4
      - ชนิดบริสุทธิ์ดี (Fine olive oil) ความเป็นกรดร้อยละ 1.5-3
      - ชนิดบริสุทธิ์ดีมาก (Superfine virgin olive oil) ความเป็นกรดต่ำไม่เกินร้อยละ 1.5
      - ชนิดคุณภาพดีที่สุด คือชนิดบริสุทธิ์พิเศษ (Extra virgin olive oil) ความเป็นกรดต่ำกว่าร้อยละ 1

ประโยชน์กับร่างกาย
      1. ควบคุมคอเลสเตอรอล
      2. ช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
      3. ต้านภาวะความเสื่อมถอยของสมอง
      4. ดีต่อระบบการหมุนเวียนโลหิต
      5. ดีต่อระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหาร
      6. ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
      7. ดีต่อระบบน้ำดี
      8. ลดความดันโลหิต
      9. ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
      10. ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในถุงน้ำดี

ประโยชน์กับผิว
      1. ช่วยบำรุงผิว
      2. ช่วยบำรุงเส้นผม
      3. บำรุงขนตาให้หนา
      4. บำรุงเล็บให้แข็งแรง




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: