ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

จะเป็นอย่างไรถ้าเรากินเนื้อสัตว์มากเกินไป



         หากกินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง เนื้อสัตว์ ติดๆ กัน เราจะได้รับโปรตีนมากไปหรือเปล่านะ แล้วจะส่งผลกับสุขภาพอย่างไร

        เนื้อสัตว์จัดอยู่ในอาหารประเภทโปรตีน ก็มีประโยชน์และจำเป็นกับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อหมู หรืออาหารทะเล แต่การรับประทานมากเกินไป ย่อมส่งผลเสียกับสุขภาพแน่นอน

การได้รับโปรตีนมากเกินไป

        - จะมีปริมาณยูเรียในเลือดสูง เลือดมีภาวะเป็นกรด ทำให้ตับและไตทำงานหนักในการกำจัดยูเรียออกผ่านทางปัสสาวะ

       - ส่งผลกับระบบย่อยอาหาร จึงควรรับประทานผักและผลไม้ควบคู่ไปด้วย

       - คอเลสเตอรอลและไขมันสะสมในร่างกาย

       - เลือกบริโภคเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันน้อย หรือตัดส่วนที่เป็นไขมันออกไป

       - เลือกเนื้อสัตว์คุณภาพดี ผลิตได้มาตรฐาน ช่วยให้ปลอดภัยจากสารเคมีและสิ่งตกค้าง




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: