ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

คอเลสเตอรอล มีประโยชน์แต่ต้องพอเหมาะ



       คอเลสเตอรอล (Cholesterol) เป็นไขมันที่มีความจำเป็นสำหรับเซลต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลสมอง เซลประสาท หากมีปริมาณคอเลสเตอรอลในระดับปกติจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ คอเลสเตอรอลจะทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์ในร่างกาย มีบทบาทสำคัญต่อการรักษาการอักเสบ การสร้างเซลล์ใหม่แทนเซลล์เดิมที่อักเสบและตายไป

       ร่างกายจำเป็นต้องใช้คอเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมนเพศทุกชนิด รวมถึงการสร้างน้ำดี และสร้างสารสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวหนังให้เป็นเป็นวิตามินดีเมื่อโดนแสงแดด

       คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ไม่ได้มากับอาหาร 70-80% นั้น ร่างกายของเราผลิตได้เอง

       คอเลสเตอรอล ทั้งชนิด HDL และ LDL ต้องทำงานร่วมกัน หากขาดตัวใดตัวหนึ่งไป เราก็ไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้เป็นปกติ

       คอเลสเตอรอลจะมีประโยชน์กับร่างกายเมื่อมีปริมาณที่พอเหมาะและสมดุลกัน ดังนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลชนิดดี และหลีกเลี่ยงชนิดเลว



บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: