Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับสุขภาพ

ลูกเกด..มากคุณค่า ยับยั้งความเสื่อมของร่างกาย

ลูกเกด..มากคุณค่า ยับยั้งความเสื่อมของร่างกาย

  

     ลูกเกดผลไม้เม็ดเล็กๆ ที่มาจากผลองุ่นนำมาตากแห้ง เห็นเม็ดเล็กๆ แบบนี้มีความอร่อยแถมคุณค่าต่อสุขภาพเพียบ จะเลือกเป็นของว่าง ของเคี้ยวเล่นแทนขนมที่ทำให้เราอ้วนได้ แค่เลือกเคี้ยวลูกเกดก็เพลินแบบไม่อ้วนด้วยนะ

     ลูกเกดมีธาตุฟอสฟอรัสและแคลเซียมสูง รวมทั้งวิตามินที่เป็นประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ทั้งธาตุเหล็ก, แคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูก, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ไนอาซิน, โฟลาซิน, ไฟเบอร์ ที่ช่วยในการขับถ่ายสูง

     คุณค่ามากมายในลูกเกด

    - ในลูกเกดไม่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล

    - มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ ยับยั้งการเกิดโรคความเสื่อมทั้งหลาย

    - ผู้ที่ชอบออกกำลังกาย จะไปเพิ่มธาตุเหล็กและช่วยในการส่งออกซิเจนไปตามกระแสเลือด

    - ลูกเกดสามารถใช้ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากบางสายพันธุ์ ที่ก่อให้เกิดโรคในช่องปากได้

    - ลูกเกดสีดำ มีสรรพคุณบำรุงร่างกายโดยเฉพาะบำรุงเลือดและแก้ไอแก้หอบหืดได้ดี

    - มีธาตุฟอสฟอรัสและแคลเซียม สูงกว่าองุ่นประมาณ 7 เท่า

    - มีธาตุเหล็กที่ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง

    - มีไฟเบอร์ ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย

    - มีโบรอน ที่ช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุอื่นๆ ได้ดีขึ้น




บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับขึ้นด้านบน