ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

Tropical Mango Punch หวานชื่นรับลมร้อนกับพันช์มะม่วง



     หากพูดถึงฤดูร้อน หลายคนอาจนึกถึงทะเลสีคราม ฟ้าใสๆ ชุดว่ายน้ำ หรือช่วงวันหยุดยาว แต่อีกสิ่งหนึ่งที่อยู่คู่กับฤดูร้อนของเมืองไทยนั่นก็คือผลไม้นานาชนิด ที่ออกผลให้พวกเราได้น้ำลายสอกัน หนึ่งในนั้นคือ มะม่วง ผลไม้ยอดฮิตแห่งฤดูร้อน ที่หลายคนอาจนำมารับประทานแบบสดๆ หรือ นำไปทำข้าวเหนียวมะม่วง หรือ ไอศกรีมมะม่วง แต่ถ้าอยากไดเอท หุ่นดี แต่มีมะม่วงสุกสีเหลืองทองเป็นวัตถุดิบหลัก ลืมเมนูขนมหวานเรียกน้ำตาลในเลือดไปก่อนได้เลย เพราะเราจะทำพันช์มะม่วง ที่ให้ความสดชื่นรับลมร้อนกัน พร้อมความหวานมันแบบที่พอดีๆ

    ส่วนประกอบต่อการทำพันช์1เหยือก
    1.มะม่วงสุก 2 ผล
    2.น้ำส้มคั้น 1 แก้ว
    3.น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
    4.สตรอว์เบอร์รี่ผ่าครึ่ง 1 ถ้วยตวง
    5.มะนาวโซดา 4 ถ้วยตวง
    6.น้ำแข็ง
    7.ดอกไม้หน้าร้อนเช่นดอกกล้วยไม้ หรือ ใบมิ้นท์ หรือ เลม่อนผ่าซีก สำหรับตกแต่ง

    วิธีทำ
    1.ผ่ามะม่วงสุกที่ล้างจนสะอาดเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่นอเนกประสงค์
    2.ใส่น้ำส้มคั้น น้ำมะนาว และ ผลสตรอว์เบอร์รี่ที่ผ่าครึ่งลงไปในเครื่องปั่นอเนกประสงค์
    3.ปั่นส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
    4.พอเนื้อของส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันเลย ให้ตักใส่ชามอ่าง
    5.นำน้ำมะนาวโซดา 4 ถ้วยตวง ใส่ผสมกับเนื้อผลไม้ที่ปั่นละเอียด
    6.เทส่วนผสมพันช์ที่เสร็จแล้ว ใส่ลงเหยือก แล้วใส่น้ำแข็งเพื่อเพิ่มความสดชื่น
    7.เสิร์ฟใส่แก้ว อาจตกแต่งด้วยดอกกล้วยไม้ หรือ ดอกไม้เมืองร้อน หรือ หรือ ใบมิ้นท์ หรือ เลม่อนผ่าซีก ให้สวยงาม

    เท่านี้คุณก็จะได้พันช์มะม่วงที่หวานอมเปรี้ยว แต่สดชื่นถึงใจ ในฤดูร้อนที่แสนร้อนนี้แล้ว


ภาพประกอบจาก www.pinterest.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: