ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

ดับร้อนด้วยไอศกรีมแท่งหวานเย็น Strawberry Chia Popsicle



    อากาศเดือนเมษายนที่ร้อนระอุจนแทบจะลุกเป็นไฟ ได้เวลาหาอะไรเย็นฉ่ำรับประทานเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายแถมยังได้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย หนึ่งในขนมหวานที่ให้ความเย็น ที่คนไทยนิยมรับประทานกันในฤดูร้อนนั่นก็คือไอศกรีม แต่เมนูวันนี้ที่เราจะนำเสนอ ไม่ใช่ไอศกรีมนมที่หวานข้นมัน แต่เป็นไอศกรีมแท่งหวานเย็น หรือ Popsicle ที่ทำจากผลไม้สดๆพร้อมธัญญาพืชที่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายของเราเย็นสดชื่น รสชาติหวานฉ่ำอมเปรี้ยวแล้ว ยังเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทั้งวิตามินซีและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย เรามาทำ Strawberry Chia Popsicle ไอศกรีมแท่งหวานเย็นรสสตรอว์เบอร์รี่และเมล็ดเชีย ที่มีส่วนประกอบไม่ยุ่งยากและวิธีทำก็ง่ายแสนง่ายอีกด้วย

    ส่วนประกอบ
    1.สตรอว์เบอร์รี่สด 3 ถ้วยตวง
    2.เมล็ดเชีย 1 ช้อนชา
    3.น้ำนมมะพร้าวรสจืด 1/4 ถ้วยตวง
    4.แม่พิมพ์สำหรับทำไอศกรีมแท่ง

    วิธีทำ
    1.น้ำสตรอว์เบอร์รี่สด 3ถ้วยตวง ล้างให้สะอาด แล้วนำไปแช่ฟรีซไว้ 2-4 ชั่วโมง
    2.นำสตรอว์เบอร์รี่ที่ฟรีซไว้ออกมาหั่นสไลด์ แล้วนำไปใส่เครื่องปั่น
    3.ใส่น้ำนมมะพร้าวลงไปผสมกับสตรอว์เบอร์รี่ในเครื่องปั่น จากนั้นจึงปั่นให้เนื้อเนียน
    4.ใส่เมล็ดเชียลงไปในเครื่องปั่นเพื่อผสมกับเนื้อไอศกรีมที่เราปั่นไว้ โดยใช้ความเร็วต่ำ
    5.พอเมล็ดเชียเข้ากับเนื้อไอศกรีมดีแล้ว เทส่วนผสมทั้งหมดลงแท่นพิมพ์ไอศกรีมแท่ง
    6.นำไปแช่ช่องฟรีซประมาน 8 ชั่วโมง หรือข้ามคืน

     เพียงเท่านี้เราก็จะได้ไอศกรีมแท่งหวานเย็น รสเปรี้ยวอมหวานจากสตรอว์เบอร์รี่และมีความหอมของน้ำนมมะพร้าวและมีรสสัมผัสของเมล็ดเซียที่นอกจากจะชุ่มฉ่ำรับหน้าร้อนแล้ว คุณอาหารก็มีมากเช่นกัน เป็นเมนูง่ายๆที่รับประทานในหน้าร้อนได้ทุดเพศทุกวัย



ภาพประกอบจาก www.helloglow.co

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: