ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

งานอดิเรก ดีต่อใจวัยเกษียณ



    เมื่อไม่ต้องคร่ำเคร่งอยู่กับการทำงาน 8 ชั่วโมงอย่างน้อยต่อวัน ทำให้ผู้สูงวัยมีเวลาอยู่กันตนเองมากขึ้น การหางานอดิเรกทำจะช่วยลดทอนความเหงา หากได้ทำในกิจกรรมที่ชื่นชอบก็จะมีใจจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นได้ตลอดทั้งวัน กิจกรรมที่เหมาะกับผู้สูงวัยมีให้เลือกหลายกลุ่มกิจกรรม อาทิ

    1. กิจกรรมทางกาย
    ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว เช่น เล่นกีฬา ทำงานบ้าน เต้นลีลาศ รำไทเก็ก ท่องเที่ยว ฯลฯ


    2. กิจกรรมทางสังคม
    เช่น การเข้าร่วมชมรมต่าง ๆ หรือการเป็นอาสาสมัครเพื่อสังคม อาทิ ชมรมปฏิบัติธรรม เป็นต้น

    3. กิจกรรมด้านอาชีพ
    อาจเลือกเรียนฝึกอาชีพตามที่ตนถนัดและเหมาะกับวัยของตนเองก็ได้ เช่น เรียนจัดดอกไม้ ทำขนมหรือช่างซ่อมเครื่องยนต์ ฯลฯ

    4. กิจกรรมงานอดิเรก
    เช่น การอ่านหนังสือ วาดรูป เย็บปักถักร้อย การเล่นเกมฝึกสมอง ฯลฯ
หนังสือเรื่อง ชราสุข ด้วย 11 อ. โดยสำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.


บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: